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犬の散歩でダイエット。ドッグウォーキング中に脂肪を燃やす“ちょっとした”動き
犬と歩くときの距離や速度を利用して、脂肪燃焼などのウォーキング効果を得ることができる「ドッグウォーキング」（一般社団法人…
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ヘルス＆メンタル四十肩・五十肩は自然に治る？整形外科医が解説四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で… -
フィットネスヘルス＆メンタルランナーズハイ、なぜ起きる？中毒性のある“気持ちよさ”をもたらす脳内物質とはいわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレ… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイルヨガはなぜメンタルにいいと言われるのか。専門家が解説大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
ヘルス＆メンタル心の不調を抱える人に共通する「ある口癖」とは。医師1000人にアンケートコロナ禍以降、「心の不調」を抱える人が増えています。ポータルサイト「マイライフニュース」を運営するヒューマン・データ・ラ… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
フィットネスヘルス＆メンタルストレッチはなぜ必要？筋肉をほぐすと疲労回復に効果的なワケ皆さんはストレッチに取り組んでいますか？ 「痛いだけでうまく筋肉を伸ばせない」という声も少なくありません。 ここでは、ス… -
フィットネスヘルス＆メンタル運動マジ嫌いライターが「運動音痴から脱却する秘訣」を脳科学者に聞いてみた今、皆さんがご覧いただいている「MELOS」という媒体は、日々スポーツとライフスタイルにまつわるさまざまな記事を配信し… -
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