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疲労回復を早めるテクニック「アクティブレスト」とは
疲れを感じたとき、どのような過ごし方をしますか？ 寝だめをしたり、家でゴロゴロしてカラダを休めている人も多いかもしれませ…
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ライフスタイル筋肉痛で歩けないほど痛い！対処法と、明日までに治す方法［理学療法士監修］筋トレや運動をした後に起こる筋肉痛。時には、「歩けないほど痛い」こともあるでしょう。本記事では、理学療法士さん監修のもと… -
ライフスタイル【医師監修】布団の中で伸びをすると足がつる原因とは。つりやすい人の特徴も布団の中で足を伸ばしたら、足がピーン！痛っ！……つってしまった。これ結構あるあるの話なのですが、みなさんはいかがでしょう… -
ライフスタイル忘年会で要注意のアルハラ！「勝手に〇〇される」、約半数がハラスメントと認識今年も残すところわずかとなりましたね。この時期に開催されるのが「忘年会」ですが、仕事仲間と忘年会をやる場合、注意しておき… -
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