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  ヘルス＆メンタル

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  雨の日に頭が重い、だるいときの対処法｜カラダファクトリー整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  ウェルネスフード

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  「プロテイン」が非常食におすすめである3つの理由【災害時の備蓄食＆ローリングストック】

  9月1日の防災の日！ 地震や水害といったさまざまな災害が生活を脅かすことも多い世の中ですから、日々の備えを定期的にチェッ…
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  ウェルネスフード

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  【備蓄食料】無印良品でも買える！非常用保存食3選

  災害時に役立つ長期保存の備蓄食品。備えようと思いつつ、なんだかんだで後回しにしている人も多いかもしれません。そんな人には…
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  ギア＆アクセサリー

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  【2023】無料ランニングアプリおすすめ6選（iPhone＆Android）

  ダイエットや健康のためにランニングを始めても、数日で飽きてしまった経験はありませんか？　とくに初心者ランナーは、ランニン…
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  痩せ始めサインは「顔」に出るってホント？痩せていく順番も解説［医師監修］

  ダイエットを始めて、痩せ始めると「痩せ始めのサイン」があらわれます。今回は『【痩せ始めサイン6つ】いつから痩せる？』とい…
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  40代女性のダイエット、なかなかうまくいかないワケ【アラフォーの闘い】

  40歳を過ぎると、基本的に体重が増えやすくなると言われていますよね。見た目も確実に太った、しかもお腹周りが特に！ 皆さん…
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  【可愛すぎ】つば九郎がプロデュースしたホテルがついに誕生！野球ファンじゃなくても泊まりたくなる

  3年間温めていた日本青年館ホテル支配鳥「つば九郎」がプロデュースした「つば九郎ルーム」がついに誕生！ 2023年8月24…
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  「胃下垂だとおならがよく出る」ってホント？体にはどんな影響があるのか

  「胃下垂だと、おならが出やすい」という噂を聞きつけ、お医者さんにその真相を聞いてみました。『【胃下垂の確かめ方】セルフチ…
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  フィットネス

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  筋肉痛はいいこと？筋肉に効いてる証拠なのか。悪い筋肉痛の見分け方も［整形外科医監修］

  「筋肉痛は筋肉がついている証拠」という噂を聞いたことはありませんか？ 本当ならば、筋トレ民にとって筋肉痛はいいことと言え…
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  【暑さ対策】ザムストの冷感アイテム9選！夏の外ラン、アウトドアによさそう

  日本シグマックス株式会社が展開するスポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST（ザムスト）」から、猛暑の外ランやア…
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  ヘルス＆メンタル

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  「お風呂で首まで15分浸かる＝軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも

  猛暑の夏。汗をたくさんかいた日は、お風呂に入り、汗を洗い流すと気持ちがいいですよね。湯上りの汗がなかなか引かず、ついシャ…