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2022年に流行ったグルメTOP10!リクルート発表
今年も年末にさしかかり、1年の振り返りの時期がやってきました。リクルートが、その年の「流行グルメ」の2022年版を発表し…
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筋肉の種類と働き|筋トレやストレッチをもっと効果的にする知識
運動や筋トレなどを行っていても、筋肉の種類や働きを聞かれて即答できる方は少ないかもしれません。しかし知っておけば、トレ…
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トレーニングジムのマスク問題。「マスクしながら筋トレ」にメリットはあるのか
新型コロナウイルスの感染拡大を踏まえ、厚生労働省より「新しい生活様式」が公表され、その中に「マスクの着用」があります。 …
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筋肉痛時の筋トレ続行はNG?修復メカニズムから考える対処法[ヨガインストラクター監修]
「トレーニングの翌朝、筋肉痛でベッドから起き上がるのがつらい」、「筋肉痛で階段の上り下りもひと苦労」……このような経験…
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【ヨガダイエット】ホットヨガの効果と、効率よく痩せるための3か条
「ため込んでしまった脂肪を一刻も早く燃焼させたい!」と願う方に、ぜひ試してほしいのがホットヨガです。 通常よりも高い…
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体毛をカミソリで剃ると濃くなる?白髪は抜くと増える?“毛”に関するウソ・ホント
昔から、都市伝説的なものまで多くある“毛”の話。「体毛は剃ると濃くなる?」「白髪は抜くと増える?」「耳毛や鼻毛は老化で…
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「ファイテン」の疲労回復サロン体験記。まるで回復魔法でもかけられたかのようだ…
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【納豆の全国調査】つぶ派とひきわり派、どちらが多い?
皆さん、納豆はお好きですか? 今回は、最近ジワリと人気が出ている「ひきわり納豆」についてご紹介します。 日本人の7割以…
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マイボトルを持つと、どんなメリットがある?割引カフェ&給茶スポット情報
これから暑さが本格化することが予想されます。冷たいドリンクを購入しても、すぐに常温なんてこともしばしば。そんなときは、…
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ヨガはなぜメンタルにいいと言われるのか。専門家が解説
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