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  【太らないお菓子】しょっぱい物＆甘い物おすすめ11選！ダイエット中はコレ

  「ダイエット中で太りたくないけど、お菓子が食べたい」という時、ありますよね。そんな時にあればいいなと思うのが、「太らない…
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  痩せやすい人はよく食べてるかも！「痩せ菌を増やす」食べ物リスト

  近年耳にするようになった「痩せ菌」。善玉菌や日和見菌（ひよりみきん）といった、腸内環境を整える働きのある菌のことを指しま…
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  【100人に調査】みんなが飲んでいるプロテインは？人気ブランドランキング＆選ばれる理由

  筋トレや美容、健康維持のために欠かせない「プロテイン」。では、実際にみんなはどのブランドを選んで飲んでいるのでしょうか？…
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  人工甘味料は摂りたくない。砂糖もイヤ！でも摂取カロリーが気になる人へ。医師解説

  健康志向の高まりから、年代を問わず摂取カロリーを気にする人が増えています。 近年、「ノンシュガー」「砂糖不使用」「糖類ゼ…
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  筋トレ後に眠くなるのはなぜ？ 専門家に聞いたその理由とは

  筋トレ民たちの間で囁かれる密かな悩み、それは「筋トレ後の眠気」。筋トレ後に、モーレツに眠くなるというのだ。なかには筋トレ…
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  玉ねぎを食べるとどんなメリットがある？“血液サラサラ”…だけじゃない！

  玉ねぎは抗酸化物質をはじめとしたさまざまな成分を持つ野菜。代表的な成分としては硫化アリル、食物繊維、オリゴ糖、ビタミンC…
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  医師に聞いた、喉のイガイガや痛みを和らげる食べ物・飲み物

  花粉やPM2.5、黄砂が原因で、喉のイガイガや痛みに悩む方も多いのではないでしょうか。医師に、そうした痛みの原因、おすす…
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  「コーン茶（とうもろこし茶）」の発がん性物質が心配…本当のところはどうなの？

  コーン茶に「発がん性が懸念される」という噂がありますが、本当でしょうか。 考えられる懸念点について、総合診療を得意とする…
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  メンタルを整える最強の一杯？「みそ汁」…味噌で心の調子が整う理由

  以前、幸せホルモン「セロトニン」の大半は腸で作られるとお伝えしました。 幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られ…
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  マイプロテインのImpactホエイプロテイン35種の味比較。1番おいしいフレーバーは？

  イギリスのスポーツブランド「myprotein（マイプロテイン）」。プロテインやサプリメントなどの健康食品のほか、ジムウ…
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  幸せホルモン“セロトニン”を作る「意外な食べ物」とは？

  幸せホルモン「セロトニン」の90％は脳ではなく、腸で作られている。脳と腸はそれぞれ別の臓器でありながら影響を及ぼし合って…