MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
メンタルヘルス
フィットネス
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
眠れないときに。寝つきをよくする「仰向け腹式呼吸」│LAVAの睡眠ヨガ
季節の変わり目は気温や日照時間の変化が大きいため、睡眠不足やそれにともなう体調不良に悩まされがち。寒暖差が大きくなると…
フィットネス
ライフスタイル
セロトニンの分泌を促す運動「ガス抜きのポーズ」│LAVAの睡眠ヨガ
秋は、気温や日照時間の変化によって睡眠不足や体調不良に悩まされる人が増える季節です。朝晩の気温差が大きくなるにつれ体温…
「自分が運動すべき理由」が見つかる本『脳を鍛えるには運動しかない!』│スポーツがしたくなる今月の1冊
学生時代は、よく「文武両道だ!」なんて言われました。文武とは、つまり勉強と運動のこと。社会人なら、勉強は仕事に置き換え…
自律神経を整えるリラックスヨガ「かんぬきのポーズ」│LAVAのメンタルハックヨガ
ストレスだけでなく、気圧や気温の変化によっても乱れやすい自律神経。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、集中力や意…
自律神経の乱れを整えるヨガ「上半身をねじるポーズ」│LAVAのメンタルハックヨガ
ストレスだけでなく、気圧や気温の変化によっても乱れやすい自律神経。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、集中力や意…
生理中の運動ってどうなの?女性の約50%が「心身の不調改善に効果的」と回答。1万4000人以上によるアンケート調査
生理中の運動に躊躇する女性は多いのではないでしょうか。体調が優れない場合、「もしかすると余計に体調が悪くなってしまうか…
インタビュー
トラブル時の感情も準備しておく!ビジネスにも活きる“本番に強いメンタル”の作り方(後編)
多くのトップアスリートのメンタルトレーナーとして活躍する清水利生さんに“本番に強いメンタル”の作り方を聞く今回のインタ…
<<
<
…
2
3
4
5
6
RANKING
最新
月間
羽生結弦選手、ソックスへの想い語る「5本指ソックスから転換する日が、まさか(来るとは)…」
二の腕のダンベル筋トレ5選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
筋トレ「ベンチプレス」の効果、正しいフォームとやり方|重量と回数、トレーニングのコツ
腹筋ローラー(アブローラー)の効果はいつ頃から出る?毎日やるべき?期間の目安
筋トレ「ディップス」の効果的なやり方。上半身をバキバキに鍛える!
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
二の腕のダンベル筋トレ5選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
五月病
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
インタビュー
有酸素運動