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メンタルヘルス
ヘルス&メンタル
疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法
※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
ヘルス&メンタル
心が疲れたときに出る「心身のSOSサイン」とは。しんどい時の対処法を心理士が解説
体と同様に心も疲れを感じます。でも、心は目に見えないので、疲れても気づかないことがあるでしょう。心の疲れを放っておくと、…
インタビュー
「なぜ筋トレ民はポジティブが多い?ネガティブなマッチョっているの?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
筋トレ&ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
ヘルス&メンタル
連休明け、会社に行きたくない!罪悪感なく休む方法(言い訳)を考えてみた
連休明け、リラックスした気持ちが一転、現実に戻るのがつらいと感じることはありませんか? 休暇中の楽しい時間と比較して、急…
ヘルス&メンタル
幸せホルモン「セロトニン」を増やす運動は?なぜ体を動かすとメンタルにいいのか
心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に…
ヘルス&メンタル
もっとも気分が落ち込む時間帯は「23時」。その理由と対策[専門家回答]
ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1…
ヘルス&メンタル
自律神経失調症は自力で治るの?治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみた
ストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し…
ヘルス&メンタル
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
連休明けや月曜日は「会社(学校)に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく…
ヘルス&メンタル
SNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分!有効な対策を心理面から探る
前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「…
ヘルス&メンタル
「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか?その心理と対処法
オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、…
ヘルス&メンタル
オリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る
盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍…
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