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睡眠
ヘルス&メンタル
“長く寝るほど健康”はウソ?10時間以上の睡眠がもたらす意外なリスク
「しっかり寝れば寝るほど健康にいい」──そんなふうに思っていませんか? 確かに睡眠不足が体に悪いのは広く知られていますが…
ウェルネスフード
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
X(旧Twitter)を中心にバズりまくった「ヤクルト1000」。一時期はスーパーからは姿を消し、ヤクルトレディのワゴン…
ヘルス&メンタル
医師に聞いた、いびきをすぐに止める方法!ちなみに危険ないびきの特徴は…
「いびきを止めたい!」とお悩みの方、本人・家族も含め、少なくはないかと思います。 いびきをすぐに止める方法はないのか?内…
ヘルス&メンタル
「寝ても寝ても眠い」のはストレス限界のサインかも!医師が教える対処法
寝ても寝ても眠い。その原因はストレスかもしれません。心の不調で起こる日中の眠気について、心療内科BESLI CLINIC…
ウェルネスフード
「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”
見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50%が、見た目や印象のために 「バ…
ヘルス&メンタル
「二度寝は脳にダメージを与える」説は本当なのか?
「二度寝は脳によくない」という話がありますが、本当でしょうか? 朝すっきり起きられず、二度寝をしてしまう人は、睡眠の質が…
ヘルス&メンタル
中途覚醒に悩む人が「してはいけないこと」とは?睡眠の専門家監修
夜中にふと目が覚めて、その後なかなか眠れない「中途覚醒」。これが続くと、十分な睡眠が取れず、日中の疲れや集中力低下、スト…
ヘルス&メンタル
意外なものも! 寝る前は避けるべき「5つの行動」
昼間に寝すぎたわけでもないのに夜に眠れない。夜眠れないから朝起きられない。 このような悪循環に陥ったことがある方も多いの…
眠れないまま朝になった…仕事に行くまでどうする?精神科医の回答
「明日仕事があるのに眠れない」 眠れないまま朝になったときの過ごし方を、心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生に…
ヘルス&メンタル
なぜ?眠気がとれない原因と、医師が感じる「疲れが取れない人の特徴」
眠っているはずなのに、昼間に眠すぎるということはありませんか? 仕事や家事、育児などに支障が出ていて、困っている人もいる…
ヘルス&メンタル
眠すぎるときは「ココ」を押す!眠気を覚ますツボ3選
ぐっすり眠っているはずなのに、なかなか昼間に眠気が取れないという時はありませんか? 眠気を覚ましたいときにおすすめのツ…
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