睡眠負債

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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠（休養）・運動・栄養」を見直すべし

  　連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れたときの眠り方とは。明日に疲れを残さない睡眠ポイントを専門家に教えてもらった

  よく眠ったはずなのに、昨日の仕事や運動の疲れがまだ残っている……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか。 その日の疲…
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  睡眠の質を高める睡眠用ヘッドギア。フィリップスの「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド」日本発売へ

  　慢性的な睡眠不足が多いとされる日本。なかには、日中の活力が湧いてこないという方もいるのでは。フィリップス・ジャパンはこ…
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  睡眠と熱中症にはどんな関係性がある？日本気象協会と寝具メーカー西川が調査

  　蒸し暑い夜が増えてきた今日この頃、よく眠れないという方も増えてきているのでは？　こうした気温と睡眠ですが、我々の日常生…
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  「朝から疲れている」。全国14万人の睡眠調査でわかったその背景とは

  　毎日、きちんと睡眠は取れていますか？　一般社団法人ストレスオフ・アライアンスが、全国の男女14万人に対して行っている大…
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  睡眠の悩み1位は「途中で目が覚める」こと！みんなのこだわりやジンクスも調査

  　10月9日は、「熟睡の日」。これを受けて、ドコモヘルスケア株式会社が、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者に…
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  「睡眠不足」「睡眠負債」は子どもにも波及。朝、自分で起きてこない子どもたち

  　現代人は「睡眠不足」とはよく言われたものですが、「睡眠不足」や「睡眠負債」は、成長盛りの子どもにも広がっている……そん…