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朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠(休養)・運動・栄養」を見直すべし
連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという…
ヘルス&メンタル
疲労回復に効果的な眠り方とは。明日に疲れを残さない睡眠ポイントを専門家に教えてもらった
よく眠ったはずなのに、昨日の仕事や運動の疲れがまだ残っている……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか。 その日の疲…
睡眠の質を高める睡眠用ヘッドギア。フィリップスの「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド」日本発売へ
慢性的な睡眠不足が多いとされる日本。なかには、日中の活力が湧いてこないという方もいるのでは。フィリップス・ジャパンはこ…
睡眠と熱中症にはどんな関係性がある?日本気象協会と寝具メーカー西川が調査
蒸し暑い夜が増えてきた今日この頃、よく眠れないという方も増えてきているのでは? こうした気温と睡眠ですが、我々の日常生…
「朝から疲れている」。全国14万人の睡眠調査でわかったその背景とは
毎日、きちんと睡眠は取れていますか? 一般社団法人ストレスオフ・アライアンスが、全国の男女14万人に対して行っている大…
睡眠の悩み1位は「途中で目が覚める」こと!みんなのこだわりやジンクスも調査
10月9日は、「熟睡の日」。これを受けて、ドコモヘルスケア株式会社が、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者に…
「睡眠不足」「睡眠負債」は子どもにも波及。朝、自分で起きてこない子どもたち
現代人は「睡眠不足」とはよく言われたものですが、「睡眠不足」や「睡眠負債」は、成長盛りの子どもにも広がっている……そん…
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