雨の日のトレーニングは「ジム」派が1位！家トレ派も多め【アンケート結果】 (2/2)

◆「その他」派のコメント

素直に休養日（20代男性）

サボる（40代女性）

トレーニングやらない（40代女性）

おもにランニングがメインですが、風雨の量や季節によって外でそのまま走ったり、ジムやプールに行ったり状況に応じて変えてます（40代女性）

しない（50代男性）

　雨の日はトレーニングをおやすみするという意見も、思ったより多く見られました。悪天候が続いてトレーニングを連続で休んでしまうと……危険ですね！

回答者の属性は「男性」が多い

　8割近くの回答者が、男性となっています。

回答者の年齢は「40代」が多め

　40代、なかでも40代後半の人から、多く回答をもらいました。続いて30代と50代です。

トレーニングは継続が大事

　悪天候のときは何事も面倒になりがちですが、自宅で筋トレやストレッチに切り替える、雨の日の特別メニューを作るなど、いろいろなやり方でモチベーションをキープしていきましょう。継続は力なりです。

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＜Text：編集部／Photo：Getty Images＞