筋トレを“遊びつくす”ジムへ。暗闇フィットネスの新タイプ「PLAYGROUND銀座」で全力ワークアウトを体験 (3/3)

　次は、床に置かれた小さなスラムボールに、片足ずつ乗り上げる動きを行います。リズミカルに行うとスムーズにいくのですが、リズムを崩すと立て直しが大変です。それを終えたらすぐにボールを持ち上げ、思いきり床へ落とす動きへ。ストレス解消にいいかも？

▲すごく重いボール

　後半になると、すべての動きが1/2の速度に落ち、自然とうめき声が漏れてしまいます。しかしさまざまなインストラクターさん達から励ましの言葉や歓声をもらい、なんとかカウントダウン終了までやりきりました。汗が額からぶわっと流れ出ます。

ゆっくりとストレッチをして終了

　息を整えながらストレッチと深呼吸を行います。ふー。やりきった爽快感に満たされながら、お楽しみのオリジナルドリンクを受け取りに「FUEL BAR」のカウンターへ。

▲1杯でたんぱく質28g、糖質5.3g。乳酸菌配合、1日摂取基準の3分の1のビタミン・ミネラル配合。しかも白砂糖・保存料・増粘剤・人工甘味料不使用で味もパーフェクト

　高たんぱくで、白砂糖と人工甘味料が入っていないというのもポイントです。チョコレート味をいただきましたが、後味さっぱりのシェイクそのもの。とてもおいしかったです。バナナ味は多少プロテインっぽさが増しますが、甘いものが苦手な人にはちょうどよさそうです。

　ワークアウトを夢中になって楽しめる「PLAYGROUND銀座」。“PLAYGROUND＝遊び場”の通り、筋トレと有酸素運動を遊びつくせる場所でした。

▲きつかったけれど、もう1回やりたくなる

[施設情報]
PLAYGROUND銀座
・住所：東京都中央区銀座4-4-1　八光ビル B1F
・アクセス：
└東京メトロ各線「銀座」駅B4・A10より出口徒歩1分
└JR山手線「有楽町」駅中央口・銀座口より徒歩5分
└東京メトロ銀座線・有楽町線「銀座一丁目」駅より徒歩3分
・電話番号；03-6263-2125
・営業時間：
└月～木16:00 - 23:00（※2019年2月以降は7:00 - 23:00を予定）
└土日祝10:00 - 19:30
・定休日：金曜日
・公式サイト：https://l-playground.jp/