お盆休み明け憂鬱な人は、“ストレッチ”でだるさを解消！【動画解説】 (2/2)

ストレッチ③　背骨サイドストレッチ

1. あぐらになる
2. 両手を頭の上で組む
3. 左右交互に倒す

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＜Text：編集部＞