すぐできる！「斜角筋ストレッチ」で睡眠の質を高める (2/2)

斜角筋ほぐしの効果

肋骨を下げる、息を吐きやすい状態にする、気道を広げる効果が期待できます。

ホットヨガスタジオLAVA 公式サイト：https://yoga lava.com/

＜Edit：編集部＞