2024年2月5日

評判の「カップヌードルPRO（プロ）」ぜ～んぶ食べ比べ！ダイエットには？痩せるの？本家との違いも徹底比較

あまりにも身近な食べ物すぎて意識していなかった「カップヌードルPRO（プロ）」ですが、暑すぎる夏に放映された例のCMで“カプヌ”を十年ぶりくらいに食べました。いつの間にか高タンパク質バージョンとか、塩分ひかえめとか登場していて驚きです。すごい。

と思っていたら、過去に食レポしていました。記憶が喪失していたようです。塩分控えめなどの新商品も登場していたので、改めて2024年最新版を食レポしたいと思います。

今回食べ比べたのは、2024年２月時点で商品化されている全5つです。

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質シーフードヌードル
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル
カップヌードル塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD
カップヌードル塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD カレー

通常版のカップヌードル、シーフード、チリトマトとも比較。味の感想や原材料、栄養成分などをお届けします。

さっそく食す！『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質』

まずは一番ノーマルな『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質』です。

こいつは……うまい！高タンパク質の食べ物って微妙な味わいが多、なんて思い込みを一瞬で吹っ飛ばすおいしさです。

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、植物性たん白、食塩、サイリウム種皮粉末、チキンエキス、しょうゆ、ポークエキス、香辛料、ポーク調味料、チキン調味料、香味調味料、卵粉）、スープ（コラーゲンペプチド、豚脂、粉末しょうゆ、食塩、糖類、香辛料、たん白加水分解物、香味調味料、ポーク調味料、メンマパウダー）、かやく（味付豚ミンチ、味付卵、味付えび、ねぎ、味付豚肉）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、香料、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、炭酸Ｃａ、かんすい、カラメル色素、ｐＨ調整剤、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、カロチノイド色素、香辛料抽出物、チャ抽出物、ビタミンＢ２、シリコーン、くん液、ビタミンＢ１、酸味料、（一部にえび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）

栄養成分（1食74gあたり）

エネルギー　　　　272kcal
　─めん・かやく　248kcal
　─スープ　　　　24kcal
たんぱく質　　　　15.5g
脂質　　　　　　　15.9g
炭水化物　　　　　36.1g
　─糖質　　　　　16.2g
　─食物繊維　　　19.9g
食塩相当量　　　　4.8g
　─めん・かやく　2.3g
　─スープ　　　　2.5g
ビタミンB1　　　 0.29mg
ビタミンB2　　　 0.54mg
カルシウム　 113mg

塩分ひかえめも出ていた。『カップヌードル塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD』

流れで『塩分控えめPRO』もいただきます。

ムッ？味が薄い！麺もスープもあっさりです。食べ慣れるとちょうど良い濃さに思えてきますが、再び『カップヌードルPRO』を食べてみると明らかに薄いです。

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、チキンエキス、ポークエキス、デキストリン、サイリウム種皮粉末、ポーク調味料、香味調味料、香辛料、チキン調味料）、スープ（デキストリン、糖類、豚脂、粉末しょうゆ、たん白加水分解物、香辛料、香味調味料、食塩、ポーク調味料、メンマパウダー）、かやく（味付豚ミンチ、味付卵、味付えび、ねぎ、味付豚肉）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、香料、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、かんすい、ｐＨ調整剤、カラメル色素、環状オリゴ糖、カロチノイド色素、酸化防止剤（ビタミンＥ）、ビタミンＤ、乳化剤、香辛料抽出物、くん液、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、酸味料、（一部にえび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）

栄養成分（1食74gあたり）

エネルギー　　　　311kcal
　─めん・かやく　283kcal
　─スープ　　　　28kcal
たんぱく質 10.1g
脂質　　　　 14.2g
炭水化物 41.9g
糖質 35.4g
食物繊維 6.5g
食塩相当量 2.9g
　─めん・かやく 1.3g
　─スープ 1.6g
ビタミンB1 0.14mg
ビタミンB2 0.23mg
カルシウム 698mg
ビタミンD 6.9μg

本家カップヌードルとも食べ比べ

焦って本家（ミニ）をいただきましたが、やはりあっさりめ。

『塩分控えめPRO』よりは少しコクが感じられますが……あれっ、本家もこんな味だったっけ？『カップヌードルPRO』が特別濃いだけ？

でもほぼ同じ量ですが、カロリー・糖質ともに『カップヌードルPRO』のほうが100kcalほど低い。脂質と食塩相当量は同じくらいです。

それでいて、『カップヌードルPRO』は5gほどタンパク質量が多いです。それで見ると、たしかに『カップヌードルPRO』のほうが圧倒的にダイエット向きに思えます。

『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質シーフードヌードル』

ファンが多いシーフード。こちらも『カップヌードルPROシーフード』のほうが濃い味わいというか、麵とスープにしっかりと味を感じました。

本家シーフードもややあっさりめなだけで、ノーマル赤のときのような薄味ショックはなかったです。どちらもおいしい。

量も値段もほぼ同じですし、それならカロリーが低い『カップヌードルPROシーフード』をチョイスしたいです。

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、植物性たん白、食塩、サイリウム種皮粉末、しょうゆ、たん白加水分解物、香辛料、チキン調味料、香味調味料、卵粉）、スープ（コラーゲンペプチド、ポーク調味料、チキン調味料、豚脂、糖類、香辛料、乳化油脂、粉末しょうゆ、にんじん調味料、たん白加水分解物、乳等を主要原料とする食品、あさり調味料、野菜調味油、紅しょうが、オニオンパウダー、ポーク調味油）、かやく（キャベツ、魚肉練り製品、味付卵、いか、ねぎ）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、香料、炭酸Ｃａ、かんすい、香辛料抽出物、乳化剤、ｐＨ調整剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、カロチノイド色素、ベニコウジ色素、カラメル色素、炭酸Ｍｇ、ビタミンＢ２、シリコーン、チャ抽出物、酸味料、ビタミンＢ１、（一部にかに・小麦・卵・乳成分・いか・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）

栄養成分（1食78gあたり）

熱量 288kcal
　─めん・かやく 240kcal
　─スープ 48kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 17.6g
炭水化物 39.0g
糖質 16.8g
食物繊維 22.2g
食塩相当量 4.4g
　─めん・かやく 1.8g
　─スープ 2.6g
ビタミンB1 0.84mg
ビタミンB2 0.51mg
カルシウム 117mg

『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル』

やはり『カップヌードルPROチリトマト』のほうが味も濃くて好みです。

濃ければいいのか！という非難の声が聞こえてきそうです。でもなぜかPROのほうが塩分も低い。謎肉の量の違いがコクを与えているとか？

このままでは購入時、PROシリーズ一択になってしまう。

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、植物性たん白、食塩、サイリウム種皮粉末、しょうゆ、チキン調味料、たん白加水分解物、香辛料、ポークエキス、卵粉、香味調味料）、スープ（コラーゲンペプチド、トマトパウダー、豚脂、香辛料、たん白加水分解物、ポーク調味料、香味調味料、糖類、野菜調味料、あさり調味料、オニオンパウダー、プロセスチーズ、ナチュラルチーズ）、かやく（味付鶏ミンチ、キャベツ、コーン、トマト加工品、いんげん）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、香料、炭酸Ｃａ、かんすい、ベニコウジ色素、香辛料抽出物、カロチノイド色素、酸味料、酸化防止剤（ビタミンＥ）、カラメル色素、ビタミンＢ２、炭酸Ｍｇ、ビタミンＢ１、くん液、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）

栄養成分（1食79gあたり）

熱量 291kcal
　─めん・かやく 246kcal
　─スープ 45kcal
たんぱく質 16.4g
脂質 16.0g
炭水化物 40.0g
糖質 19.6g
食物繊維 20.4g
食塩相当量 3.6g
　─めん・かやく 1.4g
　─スープ 2.2g
ビタミンB1 0.89mg
ビタミンB2 0.53mg
カルシウム 114mg

『カップヌードル塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD カレー』

“塩分控えめ”というフレーズに一抹の不安がよぎります。味薄いんでしょ……って濃―い！こちらは『塩分控えめPRO』と本家カレー、どちらもしっかりとカレーのお味を楽しめました。

やはりカレーはすべて（の味）を解決する。

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、植物性たん白、糖類、しょうゆ、デキストリン、チキンエキス、ポークエキス、香味調味料、サイリウム種皮粉末、ポーク調味料、香辛料、チキン調味料）、スープ（豚脂、カレー粉、たまねぎ、小麦粉、でん粉、糖類、オニオンパウダー、香味調味料、マーガリン、ポーク調味料、粉末しょうゆ、たん白加水分解物、プロセスチーズ、にんじん、脱脂粉乳、香辛料、オニオン調味料、粉末ソース、トマトパウダー、酵母エキス、卵粉）、かやく（フライドポテト、味付豚ミンチ、味付豚肉、ねぎ、にんじん）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、乳化剤、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、香料、カラメル色素、かんすい、塩化Ｍｇ、ｐＨ調整剤、環状オリゴ糖、カロチノイド色素、酸化防止剤（ビタミンＥ）、ビタミンＤ、香辛料抽出物、酸味料、くん液、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）

栄養成分（1食86gあたり）

熱量 384kcal
　─めん・かやく 332kcal
　─スープ 52kcal
たんぱく質 9.8g
脂質 18.6g
炭水化物 50.8g
糖質 43.0g
食物繊維 7.8g
食塩相当量 2.8g
　─めん・かやく 1.4g
　─スープ 1.4g
ビタミンB1 0.19mg
ビタミンB2 0.24mg
カルシウム 733mg
ビタミンD 6.9μg