運動不足による「足のつり（こむら返り）」、対策方法は？ (1/2)

クラシエ薬品株式会社が運動による足のつりの実態調査に伴い、足のつりや体づくりにおすすめの食材などを紹介しています。

「足のつり」2つの要因とは

足のつりは、以下の二つによって引き起こされます。

• 発汗による、筋肉を動かすのに必要なミネラルのバランス乱れ
• 冷えによる血流の悪化・筋肉の緊張状態

こうした状態を防ぐことが、足のつり予防につながります。

足がつりやすい人の特徴とは。どんな人が「よく足をつる」のか。病気の危険サインは？

次：足のつりを予防する5つの対策