「皮下脂肪が落ちない人」に共通する特徴とは。どうやったら減る？ (2/3)

皮下脂肪が全然落ちない「致し方ない理由」とは？

ダイエットをしても皮下脂肪が全然落ちない原因として、以下が考えられます。

原因1　遺伝的要因

皮下脂肪の減少・蓄積は、遺伝的な影響を受けることがあります。

具体的には、遺伝子によって、脂肪細胞のサイズには個人差があります。そのため、ダイエットの結果に影響を及ぼすことがあるのです。

原因2　ホルモンの影響

脂肪の蓄積や分解には、複数のホルモンが影響を及ぼすことがあります。例えば、レプチン・コルチゾール・エストロゲン・プロゲステロンなどです。

特に女性の場合、月経周期や更年期などによってホルモンバランスが変動しやすいため、ダイエットをしても皮下脂肪が減りにくいということがあるでしょう。

脂肪が落ちづらい部位もある！

ちなみに、部位によって脂肪の蓄積や減少の傾向が異なることがあります。そのため、ダイエットをしても特定の部位の皮下脂肪が減っていないと思うことがあるでしょう。

皮下脂肪が減りにくい部位は以下などです。

• お腹
• 太もも
• お尻
• 二の腕（とくに上腕の裏側）

これらの部位の筋肉は、普段の生活で使われることが少ないため皮下脂肪が減りづらいと考えられます。

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