眠すぎるときは「ココ」を押す！眠気を覚ますツボ3選

ぐっすり眠っているはずなのに、なかなか昼間に眠気が取れないという時はありませんか？ 

眠気を覚ましたいときにおすすめのツボを、小田原銀座クリニック岡村信良院長が解説します。

眠気冷ましにおすすめのツボ3つ

岡村先生：眠気冷ましにおすすめのツボには「中衝」「合谷」「労宮」などがあります。

これらをそれぞれ試してみて、自分に合ったツボを探してみましょう。

ただし、あまり強く押しすぎてもその部分がアザになったり、手や足を痛めたりすることもあるので、注意してください。

ツボ1「中衝（ちゅうしょう）」

中指から2～3mm下の部分にある「中衝」というツボを、もう片方の親指と人さし指で強く押すと、眠気覚ましに作用します。

ツボ2「合谷（ごうこく）」

親指と人さし指の間（手の甲側の骨が交わるくぼみのところ）にある「合谷」というツボを、反対側の手の親指と人さし指で刺激すると、眠気に対する効果が期待できます。

ツボ3「労宮（ろうきゅう）」

手の中央にあるツボである「労宮」を、ボールペンなどで強く押すと、眠気を抑えてくれます。

仕事中の「異様な眠気」、危険度は？あまりに眠すぎるときに考えられる病気リスク

監修者プロフィール

医療法人小田原博信会　理事長
医学博士　岡村 信良

久野銀座クリニック院長。平成18年北里大学・大学院卒。平塚共済病院内科医長を経て小田原銀座クリニックに平成20年に入職、その後院長に就任。

＜Text：編集部＞

※本記事は、Medicalook（メディカルック）で掲載されていた内容を移管し、加筆・修正したものです。