プーアル茶を毎日飲み続けるとどうなる？ダイエット・肝臓への影響を専門家が解説 (2/3)

プーアル茶にダイエット効果はある？

プーアル茶は、中性脂肪の代謝に関与すると考えられています。脂っこい食事と一緒に飲むことで、食後の中性脂肪に影響を与える可能性があります。

ただし体重を直接落とす飲み物ではなく、摂取カロリーが多いままでは減量にはつながりにくいのが現実です。ダイエット目的で取り入れる場合は、食事内容の見直しとあわせて考える必要があります。

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飲むタイミングで効果は変わる？

中性脂肪に関与するとされる性質上、食事と同時に飲むことが前提になります。食後2時間以上経過したタイミングでは、脂質の消化吸収が進んでいるため、期待できる作用は限定的と考えられます。

例えば脂質を多く含む食事のタイミングで取り入れるほうが理にかなっています。習慣にするなら、毎日の食事タイミングと結びつけることが現実的です。

プーアル茶は肝臓や腎臓に悪い？

通常の範囲での摂取において、肝機能や腎機能に重大な悪影響を示す明確な報告は多くありません。プーアル茶にはカフェインが含まれているため、飲みすぎると不眠や胃の不快感が出ることがあります。

既に肝臓や腎臓の疾患がある場合は、自己判断で大量に飲むのではなく医師に相談することが安心です。体調に合わせて量を調整する視点が大切になります。

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