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頭皮を揉む効果とは。ヘッドマッサージのメリットをカラダファクトリーの整体師が解説

 フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。

 今回は「ヘッドマッサージなどで頭皮を揉みほぐす効果やメリット」を、骨盤調整で有名なカラダファクトリーを運営する、株式会社ファクトリージャパングループ技術総責任者であり整体師の大貫隆博さんが解説します。

Q.ヘッドマッサージに興味を持っています。頭をもみほぐすと、どんないいことがありますか?

A.血液やリンパの流れをよくし、脳の疲れを解消します。

「ストレスや疲労、オーバーワークにより、頭の筋肉が硬直すると脳も疲労してしまいます。頭には自律神経・安眠・精神安定に関係するポイントが集中していますので、ヘッドマッサージで頭をくまなく揉みほぐし、血液や神経、リンパ液の流れを促進することで、脳疲労が解消しやすくなります」(大貫さん)

関連記事:その不眠、“脳疲労”が原因かも。脳の疲れに気づくための3つのポイント

[プロフィール]
大貫隆博(おおぬき・たかひろ)
整体師、パーソナルトレーナー、ボディデザイナー。整体サロンやフィジカル・ヘルスケア系施設を国内外に300店舗以上運営する(株)ファクトリージャパングループ技術総責任者。技術総責任者として、技術開発から指導などを行うだけでなく、日本最大のファッションショーでは、ステージ前にトップモデルのプロポーションを美しく整える施術を行うなど幅広く活躍。また、女性誌で日常のダイエットやストレッチ指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。顧客にモデルやタレントが多く、オススメの施術家として、多数の女性誌にも出演。

記事協力
・株式会社ファクトリージャパングループ
・公式サイト https://karada39.com/

<Text:編集部/Photo:カラダファクトリー提供、Getty Images>

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