コンビニやスーパーで買える「低糖質プロテインバー」おすすめ7選 (1/2)

　おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものも増えてきており、筋トレやダイエット時に利用している人も多いでしょう。

　しかし甘くておいしいプロテインバーは、高たんぱくの代わりにカロリーや糖質、脂質が高く、食べすぎると太るのでは？　と心配になることも。今回は、「糖質が低い」をポイントとして、糖質量10g以下のプロテインバーを紹介します。

糖質量が10g以下のプロテインバー

アサヒグループ食品　1本満足バープロテインヨーグルト

　糖質10g。たんぱく質含有量や配合栄養素など基本的にウエファーバニラと同様だが、パフのほかにドライクランベリーとレーズンが入っていて、ヨーグルト風味を爽やかに引き立てる。

■内容量：39g　　　
■購入価格＆購入場所：151円／コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー：186kcal／たんぱく質：15g／脂質：9.4g／炭水化物10.6g（糖質：10g、食物繊維：0.1～1.1g）／食塩相当量：0.3～0.6g／ビタミンB1：0.46mg／ビタミンB2：0.58mg／ビタミンB6：0.56mg／ビタミンB12：1.0～2.6μg／ビタミンE：3.2mg／リジン：10mg／ヒスチジン：1.0mg／フェニルアラニン：5.4mg／ロイシン：31mg／イソロイシン：8.5mgメチオニン：2.4mg／バリン：8.7mg／スレオニン：7.3mg／トリプトファン：0.53mg

マツモトキヨシ　matsukiyo LABプレミアムプロティンバーチョコレート味

　糖質8.8g。大豆たんぱく、大豆パフ使用でたんぱく質15g。ザクザクパフを、甘さを抑えたチョコレートでギュッと包み、かなり固め。体脂肪の燃焼を促す作用が認められている機能性関与成分ローズヒップ由来ティリロサイドを配合して、BMIが高めのユーザーにも訴求。

■内容量：36g　　　
■購入価格＆購入場所：168円／ドラッグストア

《栄養成分表示》
エネルギー：176kcal／たんぱく質：15.5g／脂質：8.6g／炭水化物9.6g（糖質：8.8g、食物繊維：0.6g）／食塩相当量：0.6g／ローズヒップ由来ティリロサイド：0.1mg

ライザップ　5Dietダイエットサポートバーストロベリー

　糖質7.4g。大豆パフ使用でたんぱく質は9.5g。パッケージには「ダイエットサポートバー　空腹を我慢しないRIZAP式ダイエット」とあり、糖質、脂質ともに低め。イチゴ牛乳のようなミルキーな味だが、甘さは強くない。パフが固めで、しっかり咀嚼するので空腹を抑える。

■内容量：30g　　　
■購入価格＆購入場所：194円／コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー：150kcal／たんぱく質：9.5g／脂質：9.8g／炭水化物7.7g（糖質：7.4g、食物繊維：0.3g）／食塩相当量：0.5g／ビタミンA：115～320μg／ナイアシン：2.8mg／パントテン酸：0.67mg／ビタミンB1：0.28mg／ビタミンB2：0.17mg／ビタミンB6：0.2mg／ビタミンB12：1.5μg／ビタミンC：14mg／ビタミンD：0.9μg／ビタミンE：1.0mg／葉酸：49μg／鉄：1.8mg／カルシウム：275mg／マグネシウム：64mg