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ヘルス&メンタル
トレーナーが語る、最強の疲労回復方法とは?「寝だめ」「家でゴロゴロ」は効果なし
疲れを感じたとき、どのような過ごし方をしますか? 寝だめをしたり、家でゴロゴロしてカラダを休めている人も多いかもしれませ…
ウェルネスフード
赤いキウイ「ルビーレッド」の栄養とは。グリーンやゴールドと何が違うの?
果肉が赤い「ルビーレッドキウイ」。緑や黄色のキウイと比べて、何が違うのでしょうか。実は色の違いだけでなく、栄養素にも特徴…
ヘルス&メンタル
「仕事のストレスが限界…休んだ方がいい?もうわからない…」心療内科医が考える“心の限界サイン”
仕事のストレスが限界かも……。休んだ方がいい? 心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生が考える「限界サイン」とは…
ライフスタイル
目が疲れたときは「ココ」を押せ!眼精疲労に効く手のツボ3選
スマホやパソコンを長時間使い、目が痛い。目の奥が重い。 そんな眼精疲労を感じたときは、ココを押しましょう。監修は田町三田…
ヘルス&メンタル
なぜお腹が空いていないのに食べてしまうのか?「エモーショナルイーティング」をしてしまう理由
お腹がすいていないのに食べてしまう。それは、“エモーショナルイーティング”という症状かもしれません。 満腹なのに食べてし…
ウェルネスフード
花粉や黄砂に負けたくない人レシピ「長ねぎとサバ缶の味噌󠄀汁」
今年も花粉がやばい! おまけに黄砂、寒暖差アレルギーまで。わけわからない状態で困っている人も多いのでは。 そんな人向けに…
ライフスタイル
「ジェネリック、効かない気がするんだけど…」薬剤師が回答
ジェネリック医薬品もすっかり定着しましたが、未だに気になる「ジェネリック医薬品って、大丈夫なの?」「効かない気がする」と…
フィットネス
「走る」と「早歩き」、どっちが痩せる?【1問1答クイズ】
減量を目的としたダイエットには、「食事コントロール」と「運動」が必要不可欠。 体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニン…
ヘルス&メンタル
「寝ても寝ても眠い」のはストレス限界のサインかも!医師が教える対処法
寝ても寝ても眠い。その原因はストレスかもしれません。心の不調で起こる日中の眠気について、心療内科BESLI CLINIC…
ライフスタイル
ヒゲなの?「鼻の下の黒ずみ」考えられる原因を皮膚科医に聞いた
鼻の下が黒ずんで見えるけど、ヒゲなの? 剃っても消えないし、何が原因なんだろう。皮膚科医・本間有貴先生に聞きました。 黒…
ヘルス&メンタル
そのイライラ、憂うつは「男性更年期」かも!男性の6人に1人が発症
女性の更年期は有名ですが、実は男性にも更年期はあります。 「男性更年期」の啓発の取り組みを行う株式会社メイルメノポーズの…
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