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ヘルス&メンタル
あなたは男性ホルモン・テストステロンが低い「男性更年期障害予備軍」?11項目をチェック
男性ホルモンの一種「テストステロン」は、一般的に、20~30代でピークを迎え、緩やかに減少していきます。しかし、急激に減…
ギア&アクセサリー
スポーツブランド「ザムスト」の暑さ対策アイテム、売れてる商品トップ3+α
日本シグマックス株式会社によるスポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST (ザムスト)」から展開されている、スポ…
ウェルネスフード
熱中症予防や疲労回復に冷やした「糀(こうじ)甘酒」がおすすめの理由。アルコールゼロです!
糀甘酒(こうじあまざけ)は熱中症対策にもなる飲み物ですが、その認知はまだまだ広がっていません。疲労しがちな夏に摂り入れて…
ライフスタイル
暑さ対策のウソホント!「おでこに冷却シート」「帽子を長時間着用」…これって正しい?
暑い日は、深部体温や体感温度を下げる「クールダウン」も、忘れずに行いたいポイントです。 内臓など身体内部の温度や、人間の…
ヘルス&メンタル
カラダに入る水分の40%は食事から。専門家「1食抜くとペットボトル1本分の水分が不足することに」
「熱中症は、日常生活の中で予防ができる病気」と語るのは、熱中症にくわしい、神奈川県済生会横浜市東部病院 患者支援センター…
ウェルネスフード
朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは
熱中症対策で忘れられがちなのが、カラダに入る水分の約40%は食べ物からだということ。つまり規則正しい食生活をしていれば、…
ウェルネスフード
熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ[専門家解説]
熱中症予防では規則正しい食事が重要ですが、せっかく食べるなら、水分を豊富に含み、なおかつ熱中症予防に効果がある栄養素も含…
ウェルネスフード
トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい?マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
インタビュー
『オイコス』といえばヨーグルト。なぜプロテインドリンク市場に参入した?ダノンジャパンに経緯を聞いた
ギリシャヨーグルトの大ブーム。懐かしいですよね。高タンパク質で低脂質なヨーグルトは、今やすっかり定番商品となりました。と…
ヘルス&メンタル
「怒り」は体にどんな影響を与える?脳科学から見た、スポーツと怒りの関係(前編)
ビジネスをはじめ、スポーツの世界でも注目されている「アンガーマネジメント」。怒りの感情をコントロールして上手に付き合って…
フィットネス
「有酸素運動で筋肉が落ちる」は嘘?本当?筋肉分解を防ぐ対策を、メガロストレーナーが解答
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。 今回は「ランニン…
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