健康

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  ライフスタイル

  海藻をたくさん食べると髪が増える？坊主にすると髪質が変わる？髪の都市伝説

  株式会社アデランスが、非常に興味深いリリースを出しています。「ワカメや海藻を食べると髪が増える」「血液型によって、将来薄…
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  フィットネス

  「筋トレ後、プロテインなしでもいい？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

  筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
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  ウェルネスフード

  ガムでカロリー消費！「痩せた」「顔やせにいい」ってホント？

  ガムでダイエット。昔からあるダイエット方法ですが、これって本当に効果が期待できるのでしょうか。どんなメカニズムで痩せると…
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  ウェルネスフード

  ヨーグルトダイエットの効果とやり方！「痩せる食べ方」と、逆に太る「だめな食べ方」

  発酵食品であるヨーグルトは腸内環境を整え、代謝を向上させる働きがあり、ダイエットにもおすすめの食べ物のひとつです。そんな…
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  インタビュー

  「なぜ筋トレ民はポジティブが多い？ネガティブなマッチョっているの？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

  筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
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  ウェルネスフード

  「プロテインを飲んでいるならBCAA、EAA は必要ない？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

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  ヘルス＆メンタル

  連休明け、会社に行きたくない！罪悪感なく休む方法（言い訳）を考えてみた

  連休明け、リラックスした気持ちが一転、現実に戻るのがつらいと感じることはありませんか？ 休暇中の楽しい時間と比較して、急…
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  フィットネス

  「ストレッチで痩せる」は難しい！その理由と、ダイエット効果を最大化するやり方

  ストレッチで痩せる、代謝がアップするといった話をよく聞きますが、その効果はどれほどのものでしょうか。 ダイエットを成功に…
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  ウェルネスフード

  「タンパク質は食べ物とプロテイン、どっちから摂るのがいい？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

  筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
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  ギア＆アクセサリー

  【100均】セリアで買った、ひどい肩こり＆首コリ解消グッズ｜編集部の推しアイテム

  セリアで購入した『肩のポイントリフレッシュ グレー』が、想像以上に肩こり＆首コリ解消によかったのでシェアさせてください。…
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  ウェルネスフード

  秋バテ、残暑疲れ解消に！意外と知らない「小松菜」の栄養と食べるメリット

  猛暑が落ち着いたにもかかわらず、体がだるい、疲れが取れない、食欲がないなどの症状を感じていませんか？ 気温差が激しい季節…