MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
News
(ニュース)
Face(顔)
フィットネス
顔の筋トレ、鍛えすぎは逆効果?3つの鍛え方ポイント
顔はその人の印象を左右する大事な部位です。それゆえに「小顔になりたい」「顔のたるみを解消したい」と考える人も多いのではな…
フィットネス
シワとたるみの対策に。表情筋エクササイズで口角をアップ(1日1回)
表情筋のエクササイズ(8分) エクササイズメニュー ①唇吸い込み ②ロングブレス ③ショートブレス ④ペコちゃん ⑤ペコ…
ヘルス&メンタル
心が壊れている人によく見られる顔つきや特徴、心が壊れる5つの前兆[臨床心理士監修]
心が壊れる前には、前兆としてとあるサインがあらわれることがあります。今回はこの心が壊れる前兆について、臨床心理士さんに聞…
フィットネス
小顔トレーニングに挑戦!顔痩せを狙う「あいうえお体操」&「舌回し」
マスク生活が長くなり、知らぬうちにたるみ、むくみで顔が大きくなったと感じる人も多いでしょう。顔を小さくしたい! という…
ライフスタイル
痩せ始めサインは「顔」に出るってホント?痩せていく順番も解説[医師監修]
ダイエットを始めて、痩せ始めると「痩せ始めのサイン」があらわれます。今回は『【痩せ始めサイン6つ】いつから痩せる?』とい…
フィットネス
二重アゴに効くストレッチ!小顔を目指して、首のたるみを引き締める(2分)
今回は、二重アゴ解消を目指すストレッチをご紹介。首周りを、すっきりさせていきましょう。首や肩が力まないように、無理のない…
フィットネス
【即効性重視】顔痩せ筋トレ&マッサージ、小顔になるための方法とは
「顔痩せは難しい……」と思っている人、必見です。即効性が期待できる顔痩せ方法を、筋トレ・マッサージ・食事などあらゆる角度…
フィットネス
【二重あご解消】“ガムを噛むこと”でフェイスラインが引き上がる可能性
株式会社ロッテは、ガム咀嚼とフェイスラインに関する研究を実施し、「ガムを噛むことによる咀嚼筋などへの作用がフェイスライン…
ライフスタイル
「顔だけ痩せる」ことはできる?できない?小顔になるための方法とは
「顔だけ太って見えるから、顔だけ痩せたい!」 「顔痩せ“だけ”って可能なの……?」 顔だけ痩せることができるのか、『【即…
【顔太り】の3つの原因と対策。スッキリ小顔になるにはどうすればいい?
体より見られる機会が多いからこそ、気になるのが「顔太り」。程よいふっくら感は健康的で可愛らしいですが、行き過ぎると二重顎…
フィットネス
表情筋を鍛える!顔痩せ筋トレ3種目【スキマ時間でもOK・簡単筋トレ】
二重顎が気になる人は、顔痩せのための筋トレを習慣づけてみてはいかがでしょう? 脂肪や老廃物がスッキリして、綺麗なフェイス…
1
2
>
RANKING
最新
月間
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
セロトニンを増やす食べ物は?おすすめ一覧
スミスマシンのメリットとおすすめトレーニングメニュー。筋トレ初心者にこそ効果的
腕の筋肉を解説!名前や鍛え方│上腕二頭筋・上腕三頭筋・腸腰筋など
アイソメトリック(等尺性筋収縮)とは。効果とトレーニング例
もっと見る ▶︎
上腕二頭筋&上腕三頭筋のダンベル筋トレ5選|二の腕を鍛える、太くする
太りたい人向け!体重を増やす方法|太るための食事&体を大きくする筋トレ
筋トレBIG3(ビッグスリー)とは【ベンチプレス・スクワット・デッドリフト】
【肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別)
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
五月病
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
インタビュー
有酸素運動