ブドウ糖は太る？メリットとデメリット、食べるタイミング［管理栄養士監修］ (1/3)

糖の一種である「ブドウ糖」。集中力が切れたときにブドウ糖補給としてラムネを食べている人も多いでしょう。

そんなブドウ糖ですが、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。お菓子を食べるよりは太らない要にも思えますが、ブドウ糖は太りやすい砂糖なのか、どれくらい食べると太るのか、またブドウ糖のメリット・デメリット、いつ食べるのが効果的かなども聞いてみました。

監修は管理栄養士の広田千尋さんです。