6分間の高強度トレーニングで腹筋バッキバキ(休憩なし)

パーソナルトレーナー・MAMIさんによる腹筋バッキバキHIITをご紹介。30秒の高強度メニューを6種類、2サイクルをなんと休憩なしでやるという、過去最高にキツいメニューとなっています。心肺機能や筋肉に自信がある方は最後まで、ちょっと自信がない人でもどこまで続けられるかぜひ挑戦してみてください。

休憩なしの6分間HIITトレーニング

＼動画で一緒にやってみよう／

トレーニングメニュー

各30秒を6メニュー2サイクル

①マウンテンクライマー

②ハイプランク

③ジャンピングスクワット

④スタンディングニートゥーエルボー

⑤バーピー

⑥シャドーボクシング

おすすめの動画

＼MAMIさんにインタビュー／

＼もう一度動画でおさらい／

［出演者＆監修］
MAMI
パーソナルトレーナー。FMパーソナリティも務めるシンママ。完全個室パーソナルトレーニングジムRe:のマネージャー。 CJBBF BIKINI competitor CJBBF BIKINI SECOND PLACE BODYART TRAINING JAPAN レベル2インストラクター

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撮影協力　 完全個室パーソナルトレーニングジム BODY CUSTOMIZE STUDIO Re:
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＜Edit：MELOS編集部＞