健康的な食事をしたい人が関心のある食事法1位とは？

あなたの「なりたい！」を叶える美と健康のライフスタイルメディア「HAPPINESS! magazine(ハピネスマガジン)」が、全国の20代～60代以上の男女300名に対し「健康的な食事に関する意識調査」に関するアンケート調査を実施。健康的な食事をしたい人が関心のある食事法の1位とは？

健康的な食事をしたいけど

以下のことが調査でわかりました。

健康的な食事をしたいと考えていますか？

100人中95人が「健康的な食事をしたい」という結果に。逆に言うと残りの5人は「不健康な食事をしたい」といことでしょうか？ただ単に「とくに健康は考えていない」ってだけでしょうか。筆者は40代なので、健康に関しては考えずにはいられない立場です......。

 

健康的な食事ができていますか？

今度は「健康的な食事ができていますか？」という問いに対して、できている人は2割弱。100人中95人は健康的な食事をしたいのに、実際にできている人はたったの19人という結果でした。

忙しい生活や経済的な制約、情報の混乱、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因が影響しているのかもしれませんね。

挑戦してみたい健康的な食事方はありますか？

健康的な食事をしたい人のなかで、一番人気だった食事法は「グルテンフリー」でした。身体の軽さやだるさの軽減、消化の改善などの健康効果が期待されており、多くの人々が試してみたいと考えているようです。

グルテンフリーに関して、以下の記事で解説しているのでご覧ください。

「グルテンフリー」とは。どんなメリットがある？ダイエットにいいってホント？｜マッスルデリ管理栄養士が解説

＜EDIT：MELOS編集部＞