ヘルス＆メンタル
2024年8月5日
仕事がつまらない、やりたいことが分からない人へ。「自分の望み」が分かる3つの手順
仕事内容に興味が出ない、つまらない。退職したいけれどやりたい仕事もない。
その場合、まず自分のやりたいことを明らかにする必要があります。
それが分かれば苦労しない！ と言われそうですね。しかし、試してみて欲しい方法があります。転職を考えていない人でも、自分の望むものを明らかにすることができますよ。
教えてくれたのは、つのだデンタルケアクリニック院長で日本選択理論心理学会認定選択理論心理士の角田智之先生です。
やりたいことが分からない人向け！3つのステップで分かる「自分の望むこと」
ステップ1 やりたいこと、なりたい姿を30個出す
まず、自分のやりたいことやなりたい姿を30個書いてみてください。なんでもOKです。
火星に行きたい、地球の中心を見てみたい、アラブの石油王になりたいなど非現実的なものでも大丈夫です。
ステップ2 現状的にできそうなものを10個選ぶ
書き終わったら、現実世界で実行できそうなものを10個ピックアップしてください。
ステップ3 10個を順位づけし、上位2つを選ぶ
それができたら、10個に順位づけをし、上位2個をピックアップしてください。これが、いまあなたが望んでいることです。
この2個を達成するために集中することが、自分の願望を実現するカギとなるはずです。
※本記事は以下の過去記事を再編集したものです。
監修者プロフィール
角田智之（つのだ・ともゆき）
歯科医師。つのだデンタルケアクリニック院長・歯科医師臨床研修指導医・日本選択理論心理学会認定選択理論心理士。1992年、明海大学歯学部卒業。日本大学板橋病院、社会保険横浜中央病院、久留米大学病院、（医）高邦会高木病院歯科口腔外科を経て、2008年福岡市博多区につのだ歯科口腔クリニックを開設。2015年同じ博多区内で移転開設し、つのだデンタルケアクリニックに名称変更。予防診療と舌痛症のメンタルカウンセリングを行っている。専門分野は口腔外科、歯科心身症。
公式HP（https://tsunoda-dentoral.net）
舌専門サイト（舌痛症）（https://zettsu.com）
インスタグラム（https://instagram.com/tsunoda_dc）
＜Edit：編集部＞
