【具体例あり】会社やめたいけど次が決まってない！転職が怖い、不安なとき「勇気をもって踏み出す」方法 (1/4)

職場の人間関係やパワハラ、モラハラ、仕事内容が向いていないなど、転職を考えるきっかけはいくつもあります。

とはいえ、次の仕事が決まっていないタイミングで辞めるのはなかなか勇気がいること。そうでなくても、転職という環境の変化自体が大きなストレスになりますから、転職するかしないか決めかねている人も多いでしょう。

今回は、転職への第一歩を踏み出すための考え方を紹介します。教えてくれたのは、つのだデンタルケアクリニック院長で日本選択理論心理学会認定選択理論心理士の角田智之先生です。

会社を本当に辞めたいのに転職の勇気が出ない。なぜ？

まず、転職の勇気が出ない原因とその対処法を考えていきます。

理由1　会社に退職を告げたときに発生する苦痛感情

辞める場合、会社にその旨を伝えなければなりません。

人は、苦痛感情を回避する傾向があります。会社に退職を伝えた場合、自分が退職することで周囲に迷惑をかけてしまう、お世話になった会社に別れを告げることになる、一緒に頑張ってきた仲間を裏切ることになるかも、といった感情が起こる可能性があります。

そして、今日すぐに退職するわけではないので、残務期間が発生します。その期間は、会社や周囲の社員から「辞めるんだ」という目で見られます。

本人も「この期間を乗り切りさえすればいいや」という思考になるかもしれません。これはパッションダウンにつながります。

理由2　今後の生活への不安

また、“次の就職先が決まっていない”という場合、生活に対する不安も大きな要因になると考えられます。

それぞれの原因にどう対処していくか

原因を推測できたら、次は対処法です。どのような考え方をすれば、転職への勇気が湧いてくるでしょうか。

こりゃ仕事に行きたくなくなるわ……皆の「会社に行きたくない理由」