「コーヒーやめたら若返った」って本当？管理栄養士の答えは…イエス！ (1/2)

「カフェインを摂りすぎると老ける」「コーヒーをやめたら若返る」……ネットに溢れるウワサのほんとのところを、管理栄養士・望月理恵子さんに聞きました。

カフェイン断ちするメリットや注意点、体の変化についても聞きました。

「コーヒーをやめたら若返った」って本当？

望月さん：本当だと言えるでしょう。コーヒーをやめることで、若々しい印象に近づける可能性があります。しかし、全ての人に当てはまるというわけではありません。

また、コーヒーは「肌に良い作用もある」ため、「コーヒーを飲んだら若々しい印象に近づく」というデータもあります。

では、なぜこのような噂が出たのでしょうか？

コーヒーやめたら若返る	・阻害されていた栄養が吸収されるから・睡眠の質が向上するから・自律神経の乱れが解消されるから
コーヒー飲んだら若返る	クロロゲン酸という抗酸化作用*があるポリフェノールにより、肌の老化を予防するから

*抗酸化作用…しみ・シワ・老化等の原因となる活性酸素による体の酸化を抑える作用