朝トマトで日焼け予防はできる？ケチャップでもいい？管理栄養士が回答 (1/3)

「トマトを食べると日焼け予防ができる」というウワサについて、管理栄養士の望月 理恵子さんに聞きました。

しかも朝食べるといいらしい。トマトが整った肌へ導いてくれる理由と、おすすめの食べ方、レシピも教えてもらいました。

トマトを食べて、日焼け予防はできるの？

望月さん：トマトを食べることで、日焼けを予防できる可能性があります。

トマトには、「リコピン」「ビタミンC」など、美肌をサポートする栄養成分が含まれています。そのため、日焼けを予防できると考えられています。

トマトを食べるなら、吸収率の高い「朝」がおすすめ！

望月さん：日焼け対策としてトマトを食べるタイミングは、朝がおすすめです。

トマトを朝に摂取すると、リコピンの吸収率が高まると報告されています。

朝に飲むのがいい！トマトジュースの効果、本当のところ【栄養士解説】

次：トマトを食べると肌が白くなると言われる理由