記事一覧

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  加熱なし＆常温保存OKの「おにぎりバー」、間食によさそう

  間食にシリアルバーやプロテインバーを活用している人に朗報です。しょっぱい系バーとして、UHA味覚糖から展開されている「も…
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  フィットネス

  【検証あり】お風呂でダイエット！痩せる入り方＆ながらエクササイズ│実際にやってみた結果

  「毎日入るお風呂で、簡単に痩せられたら……」と願う人にこそ読んで欲しい。お風呂×ダイエットについてダイエットの専門家監修…
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  フィットネス

  足首とふくらはぎを引き締める「つま先ペンギン歩き」と「足指ウォーキング」

  　気づかないうちに身についてしまった悪い癖を修正し、正しいウォーキング方法をマスターすることで、体のバランスと合った「自…
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  ウェルネスフード

  ビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは

  ビタミンはたんぱく質とともに、筋肉や臓器などカラダの材料となります。体調を整えたり、疲労回復、免疫力を高めるためにも必要…
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  【セブンイレブン】完全栄養パン「ベースブレッド」、全国で買えるように！

  ベースフード株式会社は、世界初の完全栄養の主食である「BASE BREAD（ベースブレッド）」の販売エリアを、2023年…
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  ウェルネスフード

  カロリーゼロ、糖質オフの「甘くないアクエリアス」！水分補給が捗りそう

  水分補給としてスポーツドリンクを飲みたいけど、「甘すぎる」「カロリーや糖質が気になる」と思ったことはありませんか？ 効率…
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  フィットネス

  室内で散歩エクササイズ。運動不足の方におすすめの3分間（スキマ時間に）

  今回は短時間でできるその場ウォーキングをご紹介。歩く動作を中心に、室内でできる簡単なエクササイズを行っていきます。運動の…
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  フィットネス

  ダンベルスクワットの効果とやり方：正しいフォームと回数のポイント

  ダンベルスクワットは、全身の筋力を鍛える効果があり、特に下半身の強化に効果的なエクササイズです。正しいフォームと回数を守…
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  フィットネス

  足パカでもお腹が割れる!?腹直筋を追い込む2分間。筋肉痛になりたいならこのメニュー

  今回は、腹筋を割るためのハードなトレーニングをご紹介。仰向けの状態で、足の開閉を繰り返していきます。腹直筋をメインに鍛え…
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  7月2日まで『あずきバー』無料配布中！【井村屋あずきバーの日】

  7月1日は井村屋あずきバーの日！ というわけで、『あずきバー』無料サンプリングが始まっています！ 約15000本の『あず…