今年もっとも注目したスポーツニュースは「羽生結弦選手のプロ転向」｜笹川スポーツ財団調査
2022年も残すところあとわずか。今年はどんな1年でしたか？ 公益財団法人笹川スポーツ財団が、2022年のスポーツ重大ニ…
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インタビューどんな習い事も、野球に役立てようと思えば役立つ。絵を描くことも野球に活きた 元プロ野球選手・五十嵐亮太（前編）｜子どもの頃こんな習い事してました #34スポーツ界の第一線で活躍しているアスリートに、幼少期の習い事について訊く連載。自身の経験を振り返っていただき、当時の習い… -
フィットネス【かなりキツイ】滝汗かいてダイエット。高強度の有酸素運動8分今回、有酸素運動のなかでも強度が高い種目を組み合わせました。2回に1回はジャンプ種目が入っているので、しっかり跳んで脂肪… -
ウェルネスフードもやしって栄養あるの？ダイエットにはどう？マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ… -
フィットネス【ヒップアップ】引き締まったお尻を手に入れる。大臀筋に効く3分トレーニング丸くてぷりっと上がったお尻は女性の憬れの的。今回はそんなお尻を手に入れるための筋トレメニューを紹介していきます。お尻の筋… -
ギア＆アクセサリーヘルス＆メンタル疲れが取れないときの入浴剤。翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が… -
肩(三角筋)を鍛える筋トレ6種目。肩こり改善・予防にも今回は肩の筋肉「三角筋」を鍛える6種類の筋トレメニューを紹介します。肩を鍛えることで、筋力が上がったり引き締まったシルエ… -
フィットネス美しい姿勢を手に入れる。背中の筋肉「脊柱起立筋」を鍛える3分筋トレ背中の筋肉というと「広背筋」が有名ですが、背すじや姿勢の良さに関係してくる筋肉は、実は「脊柱起立筋」という筋肉です。今回… -
フィットネス【最強プランク】腹筋と体幹をしっかり鍛える。いろんなプランク8分今回は8種類のプランクを合計8分間行うメニューを紹介します。通常のプランクは肘をついた下向きの姿勢ですが、横向きや上向き… -
乾燥するのにファンデすぐ崩れる民へ。このベースメイクのやり方、試してみて【手順は3つ】顎や口まわりは乾燥するくせに、鼻や額はすぐテカる。乾燥でほうれい線が目立つ割に、顔テカテカ。そんな砂漠肌や油田持ちの民は…
