記事一覧

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  ウェルネスフード

  【コンビニお菓子】砂糖不使用なのに味はブラウニー。UHA味覚糖「ビーガンカカオバー」｜編集部の食レポ

  　低糖質で低脂質、そして低カロリーのお菓子は、通販でお取り寄せしないとなかなか手に入らず、おまけに値段が高い。そんな人に…
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  フィットネス

  「女性は長距離ランニングに向いている」。膨大な市民ランナーのデータから分かったこと

  　アメリカ・テネシー州で恒例のウルトラマラソンレース「BIG'S BACKYARD ULTRA（ビックスバックヤードウル…
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  ゴールドジムプロテイン開発担当者が教える、プロテインのおいしい飲み方

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレに欠か…
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  【お尻×トレーニング】大殿筋を引き締める。ヒップアップを目指そう

  　今回は、お尻を鍛えるトレーニングをご紹介。「ヒップリフト」と「ワンレッグプランク」、「サイドキック」の3種目です。大殿…
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  延期を重ねた「東京マラソン2021」、来月開催へ。メダルデザインに籠められた想いとは

  　2022年3月6日（日）に開催される「東京マラソン2021」。このほど、同大会のメダル制作を担当するTANAKAホール…
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  ウェルネスフード

  ザバスのヨーグルト、ダイエットにおすすめしたい4つの理由｜編集部の食レポ

  プロテイン界のパイオニア、明治「SAVAS（ザバス）」。コンビニで展開されているミルクプロテインシリーズを愛飲している人…
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  フィットネス

  【太もも×筋トレ】太ももの内側にすき間を作る。「ワイドジャンプスクワット」の正しいやり方

  　今回は「ワイドジャンプスクワット」の正しいやり方をご紹介。下半身の筋肉をハードに鍛えるトレーニングです。1セットごとに…
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  【コンビニお菓子】森永製菓のプロテインバー「inバープロテインSuperクランチチョコ」｜編集部の食レポ

  　森永製菓のinバー プロテインシリーズに最強のプロテインチョコバーが登場しました。その名も「inバープロテインSupe…
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  【スクワット×ダイエット】下半身の引き締め！太ももとお尻をスッキリさせよう

  　今回は、下半身に効くスクワットトレーニングをご紹介。「スクワット」と「スロースクワット」、「スプリットスクワット」の3…
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  フィットネス

  【腹筋×初心者】イスに座って膝を上げ下げ。お腹と腰の筋肉を鍛える、かんたん筋トレ

  　今回は「着座ニーレイズ」の正しいやり方をご紹介。腹直筋と腸腰筋を鍛えていきます。比較的負荷が軽めで、初心者の方におすす…