記事一覧

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  フィットネス

  「デッドリフト」と「スクワット」の違いとは。筋トレ初心者ならどっちが効果的？

  筋トレビッグ3種目「デッドリフト」と「スクワット」は、下半身を鍛えるとても有効なエクササイズです。フリーウェイトを用いて…
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  フィットネス

  スクワットの失敗談まとめ「膝が痛い」「前ももだけ筋肉痛」「痩せない」…

  筋トレの王道スクワット。下半身を鍛えるほか、ダイエットのために取り入れている人も多いでしょう。手軽にできるからこそ、間違…
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  セイコー新CMに大谷翔平「挑戦の時間を楽しみたい」、ボブルヘッドプレゼントキャンペーンも開催

  セイコーウオッチ株式会社は、ロサンゼルス・エンゼルスの大谷翔平選手が出演する新しいテレビCM『＜セイコー プロスペックス…
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  【一問一答】肩こり、首コリ対策に！寝具メーカーが教える「枕の正しい選び方」

  合わない枕を使っていると、肩こりや首コリ、頭痛などさまざまな不調につながりやすくなるもの。自分に合った枕を使うことが、質…
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  利用したいカフェ1位は「スタバ」。では、2位はどの店？

  ちょっと一息つきたい時や、ランチや軽食を食べたい時などに、あると嬉しい「コーヒーチェーン店」。日本全国にはさまざまなコー…
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  フィットネス

  ダンベルフライの効果と正しいやり方｜大胸筋を鍛える筋トレ

  胸の筋肉である大胸筋を鍛えるダンベル筋トレ「ダンベルフライ」。その効果とやり方を解説します。また、似たような動きに見える…
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  【WBC映画 動員数35万人突破】上映期間延長＆83館の追加上映が決定！『憧れを超えた侍たち 世界一への記録』

  2023年3月に行われたWBC。そこで、歓喜と感動をくれた侍ジャパンが辿った「世界一への軌跡」の映画が上映中！ 累計動員…
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  ウェルネスフード

  管理栄養士が選ぶ、疲れたときにおすすめのコンビニドリンク5選

  　ひと口に疲労といってもその疲れはハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。で…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  【ダンベル筋トレ】腹筋をバキバキに鍛えるお腹痩せトレーニング4選

  シックスパックに割れた腹筋、引き締まったお腹を手に入れるため、毎日のように腹筋運動に励んでいる人は多いかもしれません。し…
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  プランクトレーニング、長時間やったほうが効果ある？【1問1答クイズ】

  体幹トレーニング「プランク」。腹直筋や腹斜筋（わき腹）といったお腹まわりのほか、腹横筋などの深層筋（インナーマッスル）、…