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ウェルネスフード

砂糖不使用！甘すぎないラムネ『フローズンラムネ』全国発売

集中力キープのためにブドウ糖補給、ラムネを愛用している人もいるかと思います。このたび、アサヒグループ食品株式会社から、ノ…
生理中でものびのび運動OK！NIKEの漏れ防止ショーツの安心感でハチャメチャに動けそう

生理中は、体のダルさや下腹部の痛みなどがあり、体も心もブルーになりがち……。気分転換にストレッチや軽い運動をしようと思っ…
フィットネス

【下半身痩せ筋トレ】普通のスクワットじゃ物足りない人向け。お尻＆足のダイエット

今回は、ハードな下半身のトレーニング「インアウトスクワット」をご紹介。足幅を変えた2種類のスクワットを交互に行っていきま…
【部位別】日焼け止めの正しい塗り方＆塗るタイミング│花王が解説

「顔は日焼け止めを塗っているけど、体に塗るのを忘れてしまう……」という人はいませんか？紫外線対策をしなければ、手の甲・腕…
ギア＆アクセサリー

LUSHスタッフが選ぶ！大好きなバスボムTOP5│自分へのご褒美やギフトにおすすめ

英国発のナチュラルコスメブランドLUSH（ラッシュ）。石鹸・ボディソープ・洗顔料などのアイテムを取り揃えており、自分への…
【サウナ】ダイエット効果はある？痩せる入り方と注意点

空前のサウナブームで、老若男女問わずサウナで汗を流す人が増えていますよね。血行促進・美肌効果・冷え性改善など、さまざまな…
フィットネス

【痩せたい人向け】背中と下半身の筋トレ。大きな筋肉を鍛えて代謝アップ(ダイエット4分)

今回は体の中でも大きな筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。下半身と背中の筋肉に効かせて、基礎代謝ップを狙います。基礎代謝が…
フィットネス

めちゃくちゃキツい有酸素運動！厳選3メニューで、がっつり体を絞ろう

　今回は2分間の有酸素運動をご紹介。ニークライマーとマウンテンクライマー、バーピ―の3メニューです。かなりきついメニュー…
≪男性トレーニーにおすすめ≫DUO MENの薬用シャンプーで汗臭を防ぐ！スカルプケアも可能

トレーニングをする男性のお悩みの1つとして、「汗臭」が挙げられるかと思います。頑張ってトレーニングすればするほど吹き出す…
【春バテ】症状チェックリスト│原因と対策は？

春になんとなく感じる疲れと不調……。もしかしたら「春バテ」かもしれません。今回は、春バテの症状・原因・対策方法について、…