記事一覧

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  フィットネス

  子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選

  　子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運…
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  フィットネス

  草野球の投手（ピッチャー）向け筋トレ│肘・肩・下半身を鍛える室内トレーニングメニュー

  　筋トレの目的には、大きく分けてパフォーマンスの向上とケガの予防があります。どちらを優先させるかは自分次第ですが、長く草…
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  ヘルス＆メンタル

  眠りの質を高める「骨盤のゆがみリセット」ポーズ

  　睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。実は寝るまでが勝負だったりします。 「大腿四頭筋な…
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  フィットネス

  角材の上を歩いて体幹を鍛える「バランスビームトレーニング」とは

  　バランスビームとは、体操競技で使う平均台を低くしたものです。幅10センチほどの台の上を歩くワークアウトでバランス感覚を…
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  筋トレはどのくらいやれば結果が出る？ティップネストレーナーが解説

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「筋トレは…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  自宅で有酸素運動が楽しめる、エクササイズ器具＆トレーニングマシン9選

  　自宅でのトレーニングが続くと、いつも同じ内容に飽きが出てきてしまうかもしれません。そんなときはフィットネスアイテムを活…
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  座りながらできる血流促進ポーズ│LAVAの時短ヨガ

  　強い紫外線や、室内冷房の乾燥にさらされた体はお疲れモード。夏に溜まった疲れは、9月以降の肌コンディションにも現れ、老け…
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  SIXPADからプロテイン登場。たんぱく質20g、アミノ酸スコア100、保存料・増粘剤・消泡剤ゼロ

  　トレーニング・ブランド「SIXPAD（シックスパッド）」から、同ブランド初となるプロテイン「SIXPAD WHEY P…
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  一正蒲鉾から「スポーツかにかま」登場。1本でたんぱく質7.2g、脂質0.1g、BCAA配合

  　“かにかま”といえば、原料は魚。当然、「たんぱく質（＝フィッシュプロテイン）」が豊富なわけですが、これにBCAAなどを…
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  ビールカテゴリ初の“糖質ゼロ”を実現。「キリン一番搾り 糖質ゼロ」新発売

  　カラダづくり中の方にとって、ビールは誘惑以外の何ものでもありません。そんな方に朗報です。キリンビールは、同社「一番搾り…