記事一覧

• 
  【物理的に涼しい日傘】大阪万博の建築物にも採用！遮熱・遮光・UVカットで「体感温度を下げる」

  宇宙に熱を逃がしゼロエネルギーの冷却を実現する放射冷却素材「SPACECOOL」。宇宙？ 怪しい……と思うかもしれません…
• 
  フィットネス

  腹筋をタテに割るために知っておきたい11のQ&A

  くっきりと縦線が入った「タテ割れ腹筋」は、多くのトレーニーが憧れるシルエット。 そもそもシックスパックとの違いや、効果的…
• 
  ギア＆アクセサリー

  【プレスベンチの選び方】筋トレのプレス種目の種類と、プロが選ぶトレーニングベンチ5選

  筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅…
• 
  ライフスタイル

  “痩せているのに足が太く見える”はコレのせい⇒「太ももの付け根のぷよぷよ」なくす方法

  太ももの間に隙間を作りたい。付け根のぷよぷよが非常に邪魔です。なんとかしたい。 パーソナルトレーナー・野本麻紀子先生が、…
• 
  ウェルネスフード

  実は熱中症対策にもなる「アイスボックス」！ソルティライチ味がおいしそう

  猛暑が年々深刻化する中、熱中症対策としても注目されている森永製菓の「アイスボックス」シリーズに、夏限定の新フレーバーが登…
• 
  フィットネス

  胸板を厚くするワイドプッシュアップ。大胸筋をパツパツにしよう

  今回は「ワイドプッシュアップ」をご紹介。通常の腕立て伏せよりも胸の筋肉への負荷が上がります。 厚い胸板を目指す方に、特に…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「父親からの愛情不足」で育った男性の特徴とは。大人になってどんな問題が起きやすい？

  父親との関係は、男性の心に大きな影響を与えると言われています。とくに、幼い頃に父親からの愛情を感じられなかった、あるいは…
• 
  フィットネス

  ベンチを使った腹筋の効果とやり方｜正しいフォームでバキバキに追い込む！

  腹筋割りたいなぁ…。そんな腹筋にもっと負荷をかけたい人におすすめのシットアップベンチです。 ベンチを使った腹筋トレーニン…
• 
  ライフスタイル

  肩こり・腰痛に。“ドイツのくすり湯”クナイプから『ジュニパー＆アルニカの香り』がリニューアル発売

  130年以上の歴史を持つハーバルブランド・クナイプ（Kneipp）。その中でもロングセラーとして人気のバスソルトが、この…
• 
  ウェルネスフード

  夏便秘が肌老化を加速させる？最新研究が明かす「腸と皮膚」の意外な関係［医師監修］

  夏になると、水分をたくさん摂っているのに肌の乾燥が気になる、スキンケア製品を見直したのに肌荒れが治らない、という悩みを抱…