自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、女性向けのジムや大手チェーンのジム、手ぶらでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った青森市のパーソナルジムを紹介します。

教室名 （最寄駅）	詳細情報
Training Gym REXSIS 油川店 （新青森駅）	入会金：ー コース：11,200円（４回）～ 体験料金：ー
BodyCollege （青森駅）	入会金：ー コース：37,400円/月（４回）～ 体験料金：5,500円
BOOSTAR （新青森駅）	入会金：0円 コース：55,000円（8回）～ 体験料金：ー
EVOLVE （青森駅）	入会金：ー コース： 3,500円（1回）～ 体験料金：2,200円
ANBEE GYM （青森駅）	入会金：ー コース：20,800円/月（4回）～ 体験料金：1,100円
パーソナルトレーニングジム Frice （東青森駅）	入会金：ー コース：：17,500円（4回）～ 体験料金：ー
Kalé personal training （筒井駅）	入会金：ー コース：100,000円（16回）～ 体験料金：2,000円(90分）
BURN OUT GYM （青森駅）	入会金：ー コース：12,400円（４回）～ 体験料金：ー
ライザップ青森店 （青森駅）	入会金：ー コース：327,800円 体験レッスン：55,000円 詳細を見る
FURDI青森浜田 （筒井駅）	入会金：0円 コース：7,678円～ 体験レッスン：0円

継続しやすい低コスパ！自分のペースで通えるパーソナルジム

Training Gym REXSIS 油川店

■Training Gym REXSIS 油川店の特徴

Training Gym REXSISでは、有資格保有者であるトレーナーが、お客様と1対1でトレーニング指導や食事のアドバイスをしてくれます。完全予約制であるので、マシンの待ち時間などはなく、トレーニングに集中ができる環境です。老若男女幅広い世代のお客様が利用しているパーソナルジムで、健康な身体を手に入れましょう。

■Training Gym REXSIS 油川店のおすすめポイント

・継続して通いやすい価格
Training Gym REXSISは、45分のパーソナルトレーニングが1回あたり2,800円～で、コスパ最強です！学生・シニア料金もあり、月の回数縛りのないのでご自分のペースで通うことができます。

・多様なトレーニングメニュー
お客様の目的に合わせてトレーニングメニュー作成から、トレーニング指導までしっかりサポートしてくれます。ダイエットからボディメイク、競技パフォーマンス向上のトレーニングまで、お客様に合ったトレーニングメニューで目的達成へと導いてくれます。

・フリー利用も可能
パーソナルトレーニング以外にも、器具を自由に利用してセルフトレーニングが可能です。1時間以内300円、1時間以上650円で低価格であり、スタッフが使用方法を丁寧に案内してくれますので、安心してご利用いただけます。

■Training Gym REXSIS 油川店の料金

体験料金　ー

入会金　ー

コース　 一般 45分
　　　　都度払い:3,000円
　　　　4回一括払い：11,200円
　　　　8回一括払い：20,800円

　　　　学生・シニア 45分　
　　　　都度払い:2,500円
　　　　4回一括払い：9,200円
　　　　8回一括払い：16,800円

店舗名　Training Gym REXSIS 油川店
住所　〒038-0058 青森県青森市羽白沢田３００−２
アクセス　新青森駅車7分　駐車場完備
営業時間　10:00〜22:00　※16時からスタッフ不在
定休日　不定休　

本質を突くことで成功へと導いてくれるパーソナルジム

BodyCollege

■BodyCollegeの特徴

BodyCollegeではトレーニングの他にも、月一回のカウンセリング、お食事のアドバイス（任意）を行い、幅広く手厚いサポートをしてくれるパーソナルジムです。体験1回プランと、2週間（4回）の体験プランも用意されているので、じっくりお試しいただくことも可能です。

■BodyCollegeのおすすめポイント

・ベストなご提案・プランニング
一人ひとりの目的に合わせたボディメイクを提案してくれます。お客様の大多数が女性や、運動経験がない方ですが、安心して通っていただけます。

・経験と実績があるトレーナー
日本一有名なフィットネスの会社で店舗責任者を勤め、過去にボディコンテストで優勝・日本5位！そのような経験、実績を活かして、お客様へ幅広くサービスを提供、サポートしてれます。

・丁寧なカウンセリング
BodyCollegeでは、カウンセリングを月に最低でも１回は行っています。不安やお悩みの解消、目的、目標のすり合わせ、モチベーションの回復・維持を目的としていて、理想の身体を手に入れるため二人三脚でサポート！

■BodyCollegeの料金

体験料金　1回：5,500円
　　　　　4回：22,000円

入会金　ー

 コース　50分コース（回数券）
            　 1ヶ月（4回）：37,400円

            　 1ヶ月（8回）：70,400円
            　 3ヶ月（24回）：198,000円
            　 6ヶ月（48回）：369,600円

            　 80分コース（回数券）
            　 1ヶ月（4回）：56,100円
            　 1ヶ月（8回）：105,600円
            　 3ヶ月（24回）：297,000円
            　 6ヶ月（48回）：554,400円

            　 ポージングレッスン・お食事アドバイス： 3,300円

店舗名　BodyCollege
住所　〒030-0901 青森県青森市港町１丁目１９−４ ２階
アクセス　青森駅車7分
営業時間　9:00～21:00
定休日　不定休

国家資格者が在籍、健康的ダイエット特化型ジム

BOOSTAR

■BOOSTARの特徴

青森市ダイエット口コミ評価、NO.１のBOOSTARは、ダイエットの喜びや達成感を教えてくれる「健康的ダイエット特化型ジム」です。気合や根性で追い込むのではなく理論的に、科学的に、現実的に結果へと導いてくれるパーソナルジムです。

■BOOSTARのおすすめポイント

・トレーナーは国家資格保有者
BOOSTARは国家資格を持ったトレーナーが在籍する安心・安全のパーソナルジムです。トレーニングスキルや栄養学はもちろん、接客や対応、施設・安全管理、専門の保険など万全の体制が整っています。

・シンプルな回数券
BOOSTARではシンプルな回数券を販売しております。回数券には有効期限がないので、まとめ買いがお得であり、自分のペースでトレーニングが行えます。また、ペアトレーニングは2人で1人料金の1.5倍。コスパが良くなっているので、ご家族やお友達と始めてみるのはいかがでしょうか。

・酸素ルーム
高圧酸素を吸入することで、身体に溶存酸素を取り込むことができる、高気圧酸素ルームが完備されています。疲労回復効果、美容やアンチエイジング、基礎代謝が高まりダイエット効果も期待できるので、様々なお客様が利用されています。

■BOOSTARの料金

体験料金　ー

入会金　０円

コース　トレーニングプラン(1回/50分)
　　　　1回：7,700円
　　　　8回：55,000円
　　　　24回：150,000円
　　　　40回：230,000円
　　　　80回：400,000円

　　　　VIP
　　　　50回：500,000円

　　　　食事サポート：50,000円～
　　　　遺伝子検査：30,000円～
　　　　ペアトレーニング×1.5
　　　　1回利用→7,000円×1.5=10,500円

　　　　酸素ルーム料金
　　　　45分：3,000円
　　　　90分：4,000円

店舗名　BOOSTAR
住所　〒038-0031青森県青森市三内字稲元58-10
アクセス　新青森駅車5分
営業時間　9:00～21:00
定休日　不定休

１回45分、自分のペースで通えるパーソナルジム

EVOLVE

■EVOLVEの特徴

青森駅から徒歩圏内であるEVOLVEは、会員登録不要のパーソナルトレーニングジムです。１回45分の予約制であり、ご自分のペースで通うことができます。ご友人と通えるペアパーソナルプランもあるので、励ましあいながらトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

■EVOLVEのおすすめポイント

・継続できる低価格設定
1回45分で3,500円の低価格パーソナルジムです。回数などの縛りもなく、都度払いのほか、月払い、回数まとめ払い等も対応してくれるので、ライフスタイルに合わせ通っていただけます。

・充実のマシン
マシントレーニングが初めての方も、マンツーマンで正しい姿勢をサポートしてくれますので、安心してトレーニングが行えます。正しい姿勢や正しい筋肉の使い方を身に着けることで、自宅でのトレーニングの効率も上がりますので、自分のぺースで通いながら理想の身体を手に入れることが可能です。

・通いやすい立地
青森駅から徒歩7分アクセス抜群であり、営業時間も朝9時から夜10時まで！お仕事帰りや、すきま時間にも通える環境が整っています。

■EVOLVEの料金

体験料金　2,２00円

入会金　ー

コース　1回45分：3,500円
　　　　追加15分 1,100円
　　　　ペア1回45分 6,000円

店舗名　EVOLVE
住所　〒030-0801 青森県青森市新町１丁目１４−１５
アクセス　青森駅徒歩7分
営業時間　9：00～22：00
定休日　不定休

あんべいい身体を作る青森市のパーソナルジム

ANBEE GYM

■ANBEE GYMの特徴

青森の方言で「あんべいい」は「気分がいい」や「調子がいい」という意味。「あんべいい身体になれるジム」からANBEE GYM（アンビージム）になったそうです！ANBEE GYMで、健康に動けるあんべいい身体を手に入れましょう。

■ANBEE GYMのおすすめポイント

・ダイエットだけでなく機能改善も行う
ANBEE GYMでは、トレーニングだけではなく、コレクティブエクササイズやPNFストレッチもセットで行います。そうすることで、人間本来の身体の動きを取り戻して、ダイエットと身体機能の改善を同時に達成しやすくなります。

・トレーナーは資格保有者
VALX認定トレーナー資格や全米スポーツ医学アカデミー資格など複数の団体からの認定を受けたパーソナルトレーナーが指導。確かな知識と技術で、寄り添いながらサポートしてくれます。

・営業時間が長く通いやすい
青森市中央のオフィス街の近くにあり、朝7時から夜の10時まで営業。短時間のストレッチメニューだけの利用も可能であるので、お仕事の前後やすきま時間にも通うことができます。また、レンタルシューズとミネラルウォーターのサービスがあるので、荷物少なく手軽にトレーニング！

■ANBEE GYMの料金

体験料金　1,100円 （50分）

入会金　ー

コース　50分：6,600円

　　　　3ヶ月コース
　　　　月4回：24,400円/月
　　　　月8回：42,400円/月

　　　　6ヶ月コース
　　　　月4回：22,000円/月
　　　　月8回：40,800円/月

　　　　12ヶ月コース
　　　　月4回：20,800円/月
　　　　月8回：40,000円/月

　　　　あんべいいストレッチ
　　　　20分：2,200円

　　　　ペアトレーニング
　　　　パーソナルトレーニング料金＋2,200円

　　　　食事指導
　　　　2週間：5,500円

店舗名　ANBEE GYM
住所　〒030-0822青森県青森市中央1丁目2－9　1階南側店舗
アクセス　青森駅車7分
営業時間　7:00～22:00
定休日　不定休

パーソナルトレーニングジム Frice

■パーソナルトレーニングジム Friceの特徴

Frice（フライス）は、東青森駅から車で7分のところにあるパーソナルトレーニングジム。一人ひとりに合わせて無理のない目的を設定し、継続できる計画を話し合いながら身体作りを進めてくれるので、幅広い年齢層の方々が通われています。

■パーソナルトレーニングジム Friceのおすすめポイント

・一人ひとりの身体に合わせマネジメント
体系、体質、性別、年齢、既往歴、目標(悩み)、に対して最適な目標設定をして、達成する為の食事とトレーニングを提案してくれます。個人に合わせた専用のプランを組み立てますので、運動が苦手な方もご安心ください。

・低価格
パーソナルトレーニングは、料金が高いイメージを持たれている方も多いですがFriceでは、低価格で高品質のサポートが提供されます。一回あたり４,375円～と大変お安く、食事管理アドバイスや生活面アドバイスも含まれているので、トレーニングと併用して食事改善を生活改善したい方におすすめです。

・平日22時まで営業
平日の営業時間が22時までと長く、お仕事帰りにも通いやすくなっています。運動を習慣化しながら、健康で美しい身体を手に入れましょう。

■パーソナルトレーニングジム Friceの料金

体験料金　ー

入会金　ー

コース　新規基本パーソナルコース 60分
　　　　２ヶ月（全16回）：84,000円

　　　　週2回継続維持パーソナルコース 60分
　　　　１ヶ月（全8回）：35,000円

　　　　週１回継続維持パーソナルコース 60分
　　　　１ヶ月（全４回）：17,500円

店舗名　パーソナルトレーニングジム Frice
住所　〒030-0966 青森県青森市花園2丁目9-23 マンション如水105
アクセス　東青森駅車6分
営業時間　10:00～22:00
定休日　日曜

効率的なトレーニングで強く美しいココロとカラダを手に入れるパーソナルジム

Kalé personal training

■Kalé personal trainingの特徴

Kaléでは、パーソナルトレーニングにしかできないマンツーマントレーニング、食事指導、メンタルサポートを行っています。それぞれの理想に合った、それぞれのトレーニングプログラムが用意されますので、運動が苦手な方も安心して通っていただけるパーソナルジムです。

■Kalé personal trainingのおすすめポイント

・効率的なトレーニングプラン
お客様それぞれに効果が出やすいトレーニングメニューを選択するので、効率的に理想のカラダに近づくことができます。付けたくないところに筋肉がついてしまったとお悩みの方や、トレーニングの知識がない方も最短距離で理想の身体を手に入れることができます。

・疲れにくい姿勢作り
姿勢に必要なインナーマッスルを鍛えることにより、キレイな立ち・座り・歩き姿を手に入れることができます。また、背中全体を鍛えることにより、首、肩、腰の負担を軽減し疲れにくい身体を作ることが可能です。

・食事はできる範囲で"置き換え
Kaléでは糖質制限などの苦しい食事制限はしていません。パーソナルトレーニングを終えた後も、ご自身で続けられるような食事習慣を身につけていただけるよう、食事はできる範囲で"置き換え”です。一生モノの知識を身に付けて、リバウンド知らずの身体を目指しましょう。

■Kalé personal trainingの料金

体験料金　2,000円（約90分）

入会金　ー

コース　2ヶ月16回：100,000円
　　　　2ヶ月16回食事管理付：150,000円
　　　　3ヶ月24回食事管理付：200,000円

　　　　上記コースを終えた方
　　　　10回：30,000円

　　　　都度1回（50分）：7,000円

店舗名　Kalé personal training
住所　〒030-0843 青森県青森市浜田２丁目８−５ 村上アパートA 棟 1F
アクセス　筒井駅車8分
営業時間　9:00〜22:00
定休日　不定休

ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けパーソナルジム

BURN OUT GYM

■BURN OUT GYMの特徴

週２回のトレーニングを提供するだけではなく、お食事チェック・ アドバイスを行い、不安やお悩みがあれば、その都度徹底的にサポート。実績があるBURN OUT GYMで、強く・美しく・健康的なダイエットに取り組みましょう。

■BURN OUT GYMのおすすめポイント

・プロテイン・サプリメント
コース料金には、プロテインとサプリメントも含まれています。良質で適切なタイミングでのサプリメント摂取は不足しがちな栄養素を補い、ダイエット成功につながります！飲み方も初心者にわかりやすく説明してくれますのでご安心ください。

・無料貸出
トレーニング用ウェアや、タオルは無料で貸し出しています。トレーニング中のミネラルウォーターも毎回無料で提供されますので、手ぶらで通っていただけます。

・割引オプション
様々な割引オプションが用意されています。一括払いで10,000円割引、モニター契約10,000円割引、モニター契約をした上で目標を達成し、レビューコメントを書いていただけましたら、コース終了後に10,000円を返金など、お得にトレーニングを楽しみましょう！

■BURN OUT GYMの料金

体験料金　ー

入会金　ー

コース　体脂肪超燃焼コース　
　　　　50分週2回 ８週間：129,800円〜

　　　　続・2ヶ月コース　
　　　　50分×週２回 計16回：59,900円

　　　　50分×4回券　有効期限4週間：12,400円
　　　　50分×8回券　有効期限8週間：23,500円
　　　　50分×16回券　有効期限8週間：43,800円

　　　　ダイエット再開コース（※体脂肪超燃焼コースと同じ内容で）：119,300円

　　　　ビジター料金
　　　　50分：4,500円
　　　　50分×4回券 有効期限4週間：17,700円
　　　　50分×8回券 有効期限8週間：34,500円
　　　　50分×16回券 有効期限8週間：65,800円

店舗名  BURN OUT GYM
住所　〒030-0862青森県青森市古川3丁目11-11
アクセス　青森駅徒歩13分　駐車場完備
営業時間　9:00〜22:00
定休日　不定休

店舗名　ファディー青森浜田
住所　〒030-0843 青森県青森市浜田玉川３４０
アクセス　筒井駅車７分
営業時間　平日10:00～19:00 土曜9:00～18:00 日曜／祝日は無人営業
定休日　なし