シンデレラ体重
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2023年10月11日

【早見表つき】「シンデレラ体重」ってどれくらい?モデルに多いけど“危険性”も (1/2)

SNSで「シンデレラ体重になりたい!」といった言葉を見かけますが、これってどのくらいの数字なのでしょうか? 『標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは』という記事から、シンデレラ体重がどれくらいなのかピックアップしてご紹介します。

シンデレラ体重って?

シンデレラ体重とは、美容体重よりもさらに低いBMIや体重のこと。芸能人やモデルなどに多い体重と言われています。モデル体重とも言われることがあります。

身長ごとのシンデレラ体重早見表

身長 シンデレラ体重
150cm 40.5kg
151cm 41.0kg
152cm 41.6kg
153cm 42.1kg
154cm 42.7kg
155cm 43.2kg
156cm 43.8kg
157cm 44.4kg
158cm 44.9kg
159cm 45.5kg
161cm 46.7kg
162cm 47.2kg
163cm 47.8kg
164cm 48.4kg
165cm 49.0kg
166cm 49.6kg
167cm 50.2kg
168cm 50.8kg
169cm 51.4kg

シンデレラ体重、実は危険性も

一般的にシンデレラ体重のBMIは18。BMI判定では痩せすぎの領域に入ります。

痩せすぎでは、

  • 月経不順
  • 貧血

などの健康リスクが高まります。

女性の体重と死亡率について調査された報告では、女性の痩せすぎは死亡確率が1.55倍高まったという結果(※1)が示されました。

※1 Body Mass Index and Mortality From All Causes and Major Causes in Japanese: Results of a Pooled Analysis of 7 Large-Scale Cohort Studies

フランスではBMI18未満のモデルの活動は禁止

2017年には、フランスでBMI18未満のモデルの活動を禁止する法律が施行されました。

もともと細い骨格を持っており、職業として体型を作るモデルたちでさえ、BMI18未満では健康な体を保てないことから、このような法律が施行されています。それくらい、BMI18では健康的な状態を保つのは難しいのです。

そのため、無理にBMIを18まで落としたりキープすることはまったくオススメできません。

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