インタビュー
フィットネス
2017年6月7日
Instagramでボディメイク。約4万フォロワーを誇る@ saika_fitの実践術 (2/2)
他の投稿者に「いいね!」やフォローをたくさんする、朝や夕方など見られやすい時間帯に合わせて投稿する、ハッシュタグを活用する、などですね。ただ、それ以上に大切になるのが、「自分が他人と違うところを上手く表現する」「フォロワーを大切にする」ということです。
私の場合、「フィットネス」というカテゴリーのなかで、他の投稿者と差別化を図るために、独自のトレーニング方法を発信したり、身体の状態を公開し、日々のトレーニングの成果をビフォーアフターの写真で表現するようにしました。また、投稿に寄せられたコメントには、基本的に全て返すことを心掛け、身近な存在に思ってもらえるように工夫しています。
独自のフィットネスメニュー
最後に、彩海さんが実際に投稿しているフィットネスメニューを紹介します。
これは、「宅トレ」と題した、自宅で簡単にできる、お尻を引き締めるフィットネスメニュー。投稿には、「骨盤は開かず床と平行を意識！」「脚を下ろす時は床にギリギリつかない程度まで」「呼吸をすることも忘れずに」など、細かく解説が加えられています。
次は、バランスボールを利用した腹筋を鍛えるフィットネスメニュー。部位ごとにシリーズ化し、鍛えたい箇所をピンポイントで鍛えられるように工夫されています。写真は、腹筋シリーズの内の１つで、インナーマッスルが鍛えられるメニューとなっています。ほかにも、腹筋シリーズの中には、上部のみ、下部のみ、サイドのみ、などもあり、参考になるメニューばかりですので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
［プロフィール］
インスタグラマー 彩海(さいか)
20代の頃、留学やワーキングホリデーで世界を飛び回り、これまでに計45カ国を訪問。現在は国内の一般企業に勤務。趣味は旅行とフィットネス。独自で考案するフィットネスメニューの投稿が、若い女性を中心に人気を集めている
【Instagramアカウント】 @saika_fit
＜Text：長田楓／Photo：片桐将大＞
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