インタビュー
2018年9月26日
美ボディトレーニングを始めて3か月。29歳になって初めて、自分のポテンシャルに気がつきました。元アイドリング!!! 酒井瞳（前編） (2/3)
私の1日は、朝日を浴びてのランニングから始まる
――ボクササイズとパーソナルトレーニングのほか、家ではどんなメニューをこなしているんですか？
ちゃんと紙に書いてきたんですよ～、見てください。
▲こちらが酒井さんの手書きトレーニングメニュー
――ちょっと拝見します。30分のランニングから始まって、ヒップアップトレーニング、内もも、腹筋、二の腕、体幹と気になる部位を集中的に鍛えてますね。
まず30分走って、脂肪を燃焼しやすい身体にします。私の1番の目的はヒップアップ、“桃ケツ”を目指してるんです（笑）。目標としているお尻のインスタ画像があるんですが、それと自分のお尻を見比べたときの落差といったら！ 少しお肉を手で持ち上げて「このくらいかな」と思って、手を離したときの肉の下がり具合が本当にショックで（笑）。
トレーニングは友だちの遠藤舞（※4）さんからもらったゴムバンドを使って行います。最初はアドバイスをもらえる人がいなかったので、YouTubeでトレーニングのやり方を検索してコツコツと始めていきました。
（※4）酒井さんと同じ元アイドリング!!!のメンバー。現在はボイストレーナーとして活動中。
▲トレーニングはこのゴムバンドを使って行う
▲「トレーニングを始めてから、足下は常にスニーカーです」と酒井さん
