休日は家族で公園へ！親子で遊べるスポーツ7選

　仕事が休みの日には子どもを連れて外へ出かけ、親子の絆を深めたいところ。手軽に外遊びができる場所といえば、まず公園が思いつくことでしょう。しかし最近、ボール遊びが禁止になっている公園も増えているようです。

　そこで今回は、公園で可能な親子で楽しめるスポーツを7つご紹介します。子どもと一緒に身体を動かして楽しめば、より良いコミュニケーションの場にもなるでしょう。

キャッチボール

　硬いボールを使うと周りに迷惑がかかる危険性がありますが、ゴムボールなど軟らかいボールを使用すれば、そこまで危険はありません。2人いれば十分に楽しめる、もっともポピュラーなボール遊びと言えるでしょう。ただし、ボールの種類に限らず「キャッチボール禁止」と看板に書かれている公園もあります。キャッチボールする場合は、しっかり確認してから行うようにしてください。

バドミントン

　さほどスペースを取らず、運動が苦手な方でも楽しめてしまうバドミントン。人数分のラケットとシャトルを準備する必要がありますが、ラケットは安いもので1本1,000円程度から購入可能です。シャトルも6個入り1,000円前後と、他のスポーツに比べて安価に道具を揃えることができるでしょう。

フリスビー

　おもちゃ屋にもよく置かれていて、昔から親子で遊ぶ道具としては定番のフリスビー。キャッチボールよりも「投げる」「捕る」ことが難しく、そこに思わず熱中してしまう要素が詰まっています。最近では従来のプラスチックタイプだけでなく、ゴム素材の軟らかいもの、『ドッヂビー』というドッヂボールと組み合わせたような商品まで種類が豊富です。

FLINGO（フリンゴ）

　ドイツで開発された新感覚スポーツ。エプロン状のクロスをラケット代わりに、ボールをバウンドさせながらキャッチボールします。クロスの反発力でボールを飛ばすため、少ない力で遠くに飛ばせるのが特徴です。スポーツとしては公式ルールが存在しますが、遊びとして楽しむ分には関係ありません。必要な用具は日本フリンゴ協会ホームページ経由で購入でき、2,980円（税込）で一式揃えられます。

パークゴルフ（パターゴルフ）

　公園で行うことを前提で作られたゴルフ。正式なルールではクラブ・ボール・ティーの3点セットが必要ですが、親子で楽しむ分には道具は何でも構いません。目標物を決め、例えばプラスチックバットでゴムボールを打つなど、自分たちでルールは応用可能です。ただし、ボールを空中に上げて行うのは大変危険。あくまでも、転がして打つことを忘れないようにしましょう。

インラインスケート

　アイススケートの刃の部分を、ローラーに変えた陸上用のスケート靴。昔から子どもの遊び道具として人気でしたが、親子で履けば楽しみも増えるはずです。スケート靴は安いもので5,000円～10,000円程度ですが、一度買えばいつでも楽しむことができます。なお、滑り始めは転倒することが多いので、必ずヘルメットやプロテクターなどの装備を身に付けるようにしましょう。