0203年11月24日

トータルボディサポート Regulus-レグルス-（愛宕駅｜パーソナルジム･ストレッチ･ゴルフ）

レグルスでは、パーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、整体、リフレクソロジー（台湾式）、ゴルフレッスンなど豊富なメニューから、お一人お一人の目的や目標そして常に変化を続ける身体に合わせた、トレーニングとレッスンをご提供しております。

身体のことやそれぞれの専門分野をしっかり学んだトレーナーが「1対1の完全予約制」で、動きの量より質を重視したきめ細やかな指導を実践しております。

男女問わず、お子様からご年配の方、アスリートの方、ストレスからくる心身の不調を感じている方、体力の維持や向上、ポスト・リハビリテーション（リハビリテーションの次段階）成人病、高血圧の予防、メタボリック対策をお考えの方、お気軽にお問い合わせください。

レッスン一覧

【初回の方限定】パーソナルトレーニング体験コース40分

レッスン内容

完全マンツーマンレッスンで、知識・技術・経験が豊富なトレーナーが、あなたの目標に合わせた運動プログラムの作成、食事指導、ライフスタイルの提案などトータルにサポートいたします。人それぞれ効果が出るまでの時間は違います。焦らずにじっくり理想の身体を目指しましょう。

【体験レッスン40分間の流れ】
Step1.前回から現在までの体調などのカウンセリング
↓
Step 2.カウンセリングを元に自重でのトレーニング
↓
Step 3.重りや小物を使ったトレーニング
↓
Step 4.体幹トレーニング

レッスンの魅力

あなた専用のトレーニングメニュー

パーソナルレッスンなのでトレーナーが考えたあなた専用のメニューでトレーニングを進めます。カウンセリングを通してダイエットや筋力強化、体質の改善などの目標を定め、その達成を一緒に目指していきます。効果が表れるのは人それぞれ時間がかかります。焦らずにじっくりとトレーニングを重ねましょう。

食事やライフスタイルもサポート

運動だけでなく食事のとり方の指導も致します。食事内容や食事をとった時間の日記をつけて頂いてアドバイスもします。定めた目標に向けて運動と食事の両方からサポートをしていきます。提携している医師の指導のも、サプリメントの紹介も行っています。

運動がストレス解消につながる

適度な運動をすることはストレスの解消に繋がります。ジムで週に1回でも運動をしてリフレッシュすることで気分転換になります。当ジムでは運動が楽しくなるようなメニューをご用意しています。一週間の気分転換にトレーニングをしてください。

設備も充実

当ジムは休憩スペースの中にキッズスペースがあります。お子様が遊んでいる間にレッスンを受けて頂けます。無料ウォーターサーバーが設置してあることに加えて、酵素ドリンクやスムージーなどの健康ドリンクのメニューも販売しています。屋上広場ではお子様が遊べるプールがあり、定期的にバーベキューなどのイベントを開催しています。親子や家族で参加できるイベントを数多く開催していることも特徴です。

【初回の方限定】パーソナルストレッチ体験コース40分

レッスン内容

インストラクターとマンツーマンで、全身を伸ばして身体をほぐすストレッチです。柔軟性を高めたい方や血行の促進、リラックス効果などが期待できます。意識してなかなか使わない筋肉を伸ばすことでケガ予防などの日常生活からスポーツのパフォーマンスを高めることも目指すことができます。

レッスンの魅力

普段使わない筋肉を意識して伸ばす

なかなか使わない筋肉を伸ばすことができます。意識して身体をほぐしていくことで柔軟性の向上や正しく無理のない身体の使い方を身に付けることができます。身体が柔らかくなり、関節の可動域が広がることで日常にも運動の場面にも活かすことができます。トータルボディサポート Regulusの写真_4

【初回の方限定】ゴルフ体験レッスン60分

レッスン内容

対象：初心者・始めて間もない方
ゴルフスイングの基礎をはじめからしっかりと学ぶコースになります。

クラブの握り方から、構え方まで基本的なスイング動作を指導します。
全10回のカリキュラムで、アドレスからフィニッシュまでゴルフに
必要な基礎知識をしっかりと学んでいただきます。

受講料・持ち物

レッスン料金

パーソナルトレーニング　通常価格 4,500円（税込）（1回）
パーソナルトレーニング　通常価格 4,500円（税込）（1回）
ゴルフ体験レッスン　通常価格 3,000円（税込）（1回）

受講時間

40分/1回

当日の持ち物

動きやすい服装、タオル

備考

入会時には事務手数料として2,000円かかります。

講師一覧

中村英士
ナカムラエイシ

日本プロゴルフ協会認定資格・整体師の資格・日本メディカルスポーツトレーナーの資格を取得。様々なニーズに合わせて「量より質」を意識した指導を行っています。ゴルフのレッスンでは飛距離アップやアプローチなど、基本から応用までどんなことでもご相談ください。パーソナルレッスンではお客様にあったレッスンをご提供いたします。また、資格を活かしてメンタル面でもサポートいたします。