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糖質制限中におすすめのケーキはコレ。スイーツ好きも満足する低糖質クリスマスケーキ5選+おまけ

 痩せるために糖質制限を行っている人も、ときにはおいしいスイーツが食べたいですよね。痩せたいけれど甘いものが止められない、そんなストレスを解消する低糖質ケーキをご紹介します。定番のものからネット通販でしか買えないものまで、ダイエット中の編集部員がピックアップ!

関連記事:糖質制限ダイエットはなぜ痩せる?脂肪が減る理由とメリット&デメリット、食べてもいいもの&控えるべき食べ物

1.RIZAP(ライザップ)の低糖質ケーキ

 毎年出るたびに完売御礼している、ライザップの低糖質ケーキ。今年はクリスマスケーキとしてチョコムースとブッシュドノエルが展開されています。4号サイズ(約12cm)のチョコムース1ピース(1/4カット)につき糖質は約4.2gと、一般的なホールケーキと比較すると糖質約89%オフ。約15cmのブッシュドノエルも、1/5カットで糖質は約4.7g、約81%オフという驚異の低糖質。数量限定につきすでに完売という人気っぷりですが、公式オンラインショップでは通常のロールケーキやチーズケーキも販売しています。

・チョコムース
サイズ:4号(直径12cm)
栄養成分(4分の1カットあたり):
エネルギー 234kcal
たんぱく質 4.5g
脂質 21.2g
炭水化物 11.1g、(糖質4.2g、食物繊維1.3g)
食塩相当量 0.1g
価格:3,980円(税込)

・ブッシュドノエル
サイズ:長径15cm
栄養成分(5分の1カットあたり):
エネルギー 220kcal
たんぱく質 5.9g
脂質 19.8g
炭水化物 10.2g、(糖質4.7g、食物繊維0.9g)
食塩相当量 0.2g
価格:3,980円(税込)

2.シャトレーゼのカロリーハーフ&糖質70%カットケーキ

 スイーツ業界の大御所シャトレーゼからも「カロリーハーフ&糖質70%カットXmasデコレーション」が展開されています。1カットあたりのカロリーは195kcal、糖質は12.4g。実は低糖質スイーツに力を入れている同社、クリスマスケーキ以外にもケーキやエクレア、どら焼き、パンなどの糖質オフシリーズが出ています。

・カロリーハーフ&糖質70%カットXmasデコレーション
サイズ:長径15cm
栄養成分(1ホールあたり):
エネルギー 971kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 63.2g
炭水化物 147.2g、(糖質122.8g、食物繊維24.4g)
※エリスリトール、マルチトールを除いた糖質量は61.8g
食塩相当量 0.98g
価格:3,240円(税込)

3.銀のぶどうの低糖質低カロリーケーキ

 銀のぶどうからも“クリスマスディナーの後でも、気にせず食べたくなるクリスマスケーキ”として「メリーホワイトクリスマス~ミルキーストロベリー~」が登場しています。純白で美しい見た目も精神的満足感を補ってくれそう。

・メリーホワイトクリスマス~ミルキーストロベリー~
サイズ:長径10cm
栄養成分(1/2カットあたり):
エネルギー 298kcal
糖質 20.5g(エリスリトールの糖質量を除く)
価格:1,620円(税込)

4.ドクターリセラの低糖質X‘masケーキ

 全国2960店舗のエステティックサロンにコスメを供給しているドクターリセラ株式会社。医師監修のお弁当やおせちも展開しており、今年も低糖質クリスマスケーキが登場しています。「生クリームデコレーション」は砂糖の代わりにエリスリトールを使用し、小麦粉を一切使用していないグルテンフリー。「糖質オフ ブッシュドノエル」もグルテンフリーです。

・生クリームデコレーション
サイズ:4号(直径120㎜)
栄養成分(100gあたり):
エネルギー 262Kcal
糖質 4.4g
価格:4, 700円(税込)

・糖質オフブッシュドノエル
サイズ:縦170㎜×横80㎜
栄養成分(100gあたり):
エネルギー 273Kcal
糖質 5.0g
価格:4,400円(税込)

5.見た目も美しいクリオロの糖質制限ケーキ

 芸術的に美しいクリオロの糖質制限ケーキのなかでもひときわ目を惹くクリスマスケーキが「スリム・ミュロワーズ」。1/6カットあたりの糖質は約6gと、数ピース食べても罪悪感が少ないのがうれしいポイント。クリスマスケーキ以外にもショコラやレアチーズケーキ、生チョコなどが高級感あふれる見た目で展開されています。

・スリム・ミュロワーズ
サイズ:5号(直径15cm)
栄養成分(1/6カット):
エネルギー 非公開
糖質 6.0g
価格:5, 750円(税込)

番外編! Amazonでも買える低糖質ケーキ

 思い立ったときにサクッと買うのに便利な、Amazonの低糖質ケーキをピックアップしています。

吉祥菓寮 小麦粉不使用の深煎きな粉Xmasケーキ

おいもや 2019 Xmas チョコレートケーキ

エニシダ 糖質75%カット生チョコレアチーズケーキ

ヘルシースイーツ工房マルベリー 低糖質・糖質制限クリスマスケーキ

AZFOOD 砂糖90%カット・低糖質レアチーズケーキ

epanouir マービー使用・生クリームたっぷりデコレーション

《参考サイト》
・ライザップコレクション https://shop.rizap.jp/shop/c/csweet/
・シャトレーゼ https://www.chateraise.co.jp/
・銀のぶどう https://www.ginnobudo.jp/lineup/index.html
・ドクターリセラ https://www.rinasce.online/
・CRIOLLO https://www.ecolecriollo.co.jp/

<Text:編集部>

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