【567人が回答】年末に「したいこと」「したくないこと」とは？疲れに関する調査結果を発表！ (2/2)

疲労回復のために「していること」

「疲労回復のためにしていること」のトップが睡眠時間の確保で、50%以上の方が回答しています。

健康を保つための三要素とされる、休養（睡眠）、食事、運動の中でも休養（睡眠）が圧倒的に高く、国民の睡眠意識の高まりを感じる結果となりました。

早稲田大学睡眠研究所 西多昌規所長による所感

今年は、「コロナ明け」による活動増加と、異常な酷暑が重なり、疲れがたまっていると感じている人が増加したと考えられる。2020年春からのCOVID-19パンデミックによる活動量低下やストレスは、わたしたちの気力・体力を低下させ、疲れやすくさせている。

それになんといっても、今年の長く続いた猛暑の影響は大きい。急な社交増加の反動もあって、睡眠という確実な手段で疲れを癒やしたいという傾向が、強く表れたのではないだろうか。

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調査概要

• 調査主体：株式会社TENTIAL
• 調査名：疲れに関する調査
• 調査エリア：全国
• 調査対象者：20～60代
• 回収サンプル：567
• 調査期間：2023年11月3日～8日
• 調査方法：WEBアンケート

＜Edit：編集部／調査結果引用：株式会社TENTIAL＞