ウェルネスフード
2024年6月14日

健康的な食事をしたい人が関心のある食事法1位とは?

あなたの「なりたい!」を叶える美と健康のライフスタイルメディア「HAPPINESS! magazine(ハピネスマガジン)」が、全国の20代~60代以上の男女300名に対し「健康的な食事に関する意識調査」に関するアンケート調査を実施。健康的な食事をしたい人が関心のある食事法の1位とは?

健康的な食事をしたいけど

以下のことが調査でわかりました。

健康的な食事をしたいと考えていますか?

100人中95人が「健康的な食事をしたい」という結果に。逆に言うと残りの5人は「不健康な食事をしたい」といことでしょうか?ただ単に「とくに健康は考えていない」ってだけでしょうか。筆者は40代なので、健康に関しては考えずにはいられない立場です......。

 

健康的な食事ができていますか?

今度は「健康的な食事ができていますか?」という問いに対して、できている人は2割弱。100人中95人は健康的な食事をしたいのに、実際にできている人はたったの19人という結果でした。

忙しい生活や経済的な制約、情報の混乱、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因が影響しているのかもしれませんね。

挑戦してみたい健康的な食事方はありますか?

健康的な食事をしたい人のなかで、一番人気だった食事法は「グルテンフリー」でした。身体の軽さやだるさの軽減、消化の改善などの健康効果が期待されており、多くの人々が試してみたいと考えているようです。

グルテンフリーに関して、以下の記事で解説しているのでご覧ください。

「グルテンフリー」とは。どんなメリットがある?ダイエットにいいってホント?|マッスルデリ管理栄養士が解説

<EDIT:MELOS編集部>