100人に聞いた！短時間で1人でできるストレス発散法 (3/3)

5位　サウナ

・スーパー銭湯などでサウナに入るとイライラしていた気持ちが穏やかになります。（男性40代）

・サウナ、岩盤浴でたくさん汗をかくことで、とてもすっきりした気分になって、嫌な気持ちも一緒に洗い流せるような気がするから。（女性30代）

・体の中の悪いもの・不要なものが目に見えてわかるぐらい出ていくので、断捨離したようなスッキリした気持ちになれる（女性50代～）

6位　大声で泣く

・短時間でコストもかからずスッキリできます。涙がかれるまで泣き切るとストレス解消になります！（女性30代）

・泣くと気分がすっきりする。泣けるドラマや映画を見て、大泣きすると顔は腫れるが気分はすっきり。（女性30代）

・定期的に泣くとすごくすっきりした気持ちになれることが多いからです。（女性30代）

7位　親に電話する

・お金もかからないし、遠方に住む親に愚痴を聞いてもらうだけでも楽になるからです（女性40代）

7位は「親に電話する」です。

一番信頼している親に愚痴を聞いてもらうのもスッキリしますよね。

8位　その他

・好きなドラマのブルーレイディスクを見ると、その世界に没頭できてストレスを忘れられます。（女性40代）

・アクションやシューティングゲームをして敵をたくさん倒すことでストレス解消になるから（女性30代）

こりゃ仕事に行きたくなくなるわ……皆の「会社に行きたくない理由」

調査概要

調査対象：20代以降の男女
調査日：2024年5月
調査機関：自社調査
調査方法：インターネットによる任意回答
調査人数：100人(女性72人男性28人）
調査レポート： https://best-review.co.jp/sublogg/report-227/

＜Edit：編集部＞