「マシン」の検索結果

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  フィットネス

  自宅＆器具なしで上半身を大きくする。逆立ちプッシュアップ(腕立て伏せ)

  筋肉を大きくしたい場合、ジムで重いバーベルやトレーニングマシンを使う方が効率がいいです。しかしジムに行けない事情があった…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  世界中をバーチャルサイクリング＆ランしてみた！これなら飽きずに毎日運動できそう

  運動を習慣づけようと思っても、それを阻む要因は数多くあります。天気の悪さ、気温、運動に飽きてしまう……覚えのある方も多い…
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  フィットネス

  自宅で背筋を鍛えられる数少ないメニュー。「ダンベルデッドリフト」のやり方

  体のなかで「鍛えにくい」という声をよく聞く背中。動きを目で見ることができない点と、背筋を鍛えるメニューが背中を使わず、腕…
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  フィットネス

  【タバタ式トレーニング】効果と基本のやり方、体力をつけるメニュー

  “痩せる”トレーニングとして注目の「HIIT（ヒット）」。短時間で脂肪燃焼が期待できるとされ、とくにダイエット中の人から…
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  茗荷谷のおすすめジム4選！利用する目的別に紹介

  茗荷谷周辺にはいろいろなジムがあります。通うということを考えたら、ジムの雰囲気も把握しておきたいものです。今回は、茗荷谷…
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  ライフスタイル

  「ファイテン」の疲労回復サロン体験記。まるで回復魔法でもかけられたかのようだ…

  　世界王者のフィギュアスケーター、プロ野球選手、学生駅伝選手など、多くのアスリートが愛用するボディケアアイテムを展開する…
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  フィットネス

  【肩筋トレ】器具なしでかっこいい肩をつくる。壁を使ったショルダープレス2分

  　肩は通常、ダンベルやバーベル、トレーニングマシンを使って鍛えることが多い部位ですが、工夫次第で器具がなくても筋トレ可能…
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  ダンスで基礎代謝を上げる！池袋周辺でおすすめのヒップホップダンス3選

  　池袋で本格的なダンスが習える、駅近くのスクールを集めてみました。講師も充実していて、ジャンルもヒップホップダンス以外も…
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  体験レッスンあり！学芸大学で通えるピラティス教室3選＆おすすめポイント

  　薄着の季節になると、スレンダーなスタイルに憧れる人も多いものです。運動の質にこだわって、心も体もキレイになれるピラティ…
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  フィットネス

  「異空間で運動してる気分」。4代目バチェラー・黄 皓氏も推す“近未来フィットネス”はコレだ｜現場突入！編集部レポ

  　定額通い放題のパーソナルジム「KARADA BESTA（カラダビスタ）」は、東急プラザ渋谷4階に、「KARADA BE…
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  フィットネス

  ジムより安い！“1000円以下”で使える渋谷区のスポーツ・運動施設7選

   　なにか運動を始めたいと考えたとき、まず頭に浮かぶのは「ジムへ通う」ではないでしょうか？　人によってはランニングや自宅…