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炭酸水ダイエット、ホントに痩せるの?効果や注意点、続けるコツ[薬剤師監修]
炭酸水ダイエットは「飲むだけで痩せる」といわれ、手軽なダイエットとして人気です。炭酸水はスーパーなどで簡単に手に入り、「…
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スクワットをすると腰が痛い!なぜ腰にくる?原因と対処法[重症膝痛専門整体師監修]
「スクワットをするとなぜか腰が痛くなる」と悩んでいませんか? 間違ったやり方でスクワットを行っていると、腰の負担が大き…
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【プレスベンチの選び方】筋トレのプレス種目の種類と、プロが選ぶトレーニングベンチ5選
筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅…
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